全天不困！8个方法让你高效睡眠！【学生党、工作党必看】 / 四六文摘

［天津］高中一年级王语柔早晨几点起床身体感觉最舒服?平时熬夜,周末补觉有用吗?午觉怎么睡才管用?为什么睡得越多,感觉越累?翻开科普书<斯坦福高效睡眠法>,一道道"灵魂拷问&q ...

白天睡不醒,晚上睡不着? 一学习就困,效率低下? 连睡8个小时,白天还是困? 睡得多不一定睡得好,如何睡好觉也是一门学问. 今天小编将分享7个高效睡眠法,让你睡出风采,睡出友谊!of course!小 ...

在整流电路输出的电压是单向脉动性电压,不能直接给电子电路使用.所以要对输出的电压进行滤波, 消除电压中的交流成分,成为直流电后给电子电路使用.在滤波电路中,主要使用对交流电有特殊阻抗特性的器件,如:电 ...

艾灸疗法内容丰富,种类繁多,概括可以分为4大类,即艾炷灸.艾条灸.温针灸和温灸器灸,而每一类中又包含了许多具体的方法,接下来就一一介绍. 一.艾炷灸艾炷灸是指用手将纯净的艾绒搓捏成大小不等的圆锥形艾 ...

一个团队的创造力.活力.凝聚力,决定了整个组织的战斗力!那么如何建设.管理一个高效率的团队呢? 一.制定明确的目标. 首先,团队的目标一定要明确,要数字化,有计划有步骤,甚至有时间.根据团队的实际情况 ...

天真热啊,最近遇到很多花友来吐槽,家里的花一天死好几盆,连绿萝薄荷都能养死,这样的水平可以算得上是养花杀手了吧其实大家不必气馁,天热换一个养法吧! 盆底加托盘对于家里比较热.总是忙的忘记浇水的朋友 ...

你有没有过以下这些体会? 感觉身体被掏空,有的时候,整个人就像没有了电一样,可还有一大堆事情没有完成: 明明晚上已经睡够了,白天还是昏昏沉沉,打不起精神: 自我内耗很严重,经常受到负面情绪的影响: 丧 ...

全天不困！8个方法让你高效睡眠！【学生党、工作党必看】