学太极拳得先懂这些词(1) |每日太极
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1、什么是太极?
太极是中华文化经典理论。所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。其中的太极即为天地未开、混沌未分阴阳之前的状态。
太极观念认为世界是“动态的”是自然而然的阴阳变化而成,我们人就是天地万物的精气所化生。这种思维方式终极目的是希望人类活动顺应大道至德和自然规律,不为外物所拘,“无为而无不为”,最终到达一种无所不容的宁静和谐的精神领域。
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2 、什么叫“太极拳”?
3、“太极拳”特点是什么?
4、太极图含义是什么”?
每论太极,必说阴阳。阴阳学说是我国古代哲学思想的精髓,太极拳是以阴阳学说为灵魂的拳种,所以练习太极拳必须懂得拳中阴阳之理。
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"阴阳之间即相互对立,又相互统一,相互依存,相互制约,消长与共,阴阳互根"。矛盾的双方既对立又统一,虽依存却制约,同存一体,相互转化。其中动静、虚实、快慢、是我们提及最多的矛盾关系。
5、 太极的阴阳是什么?
所谓太极拳中的阴阳即是拳中的动静、虚实、快慢、刚柔、抑扬、急缓、粘走、屈伸、往来、进退、开合、收放、驰张等矛盾关系。
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6、 什么叫十三势(八法五步)?
太极十三势,一阴一阳之道,是太极拳最基础的动作,初学者应理解与掌握。
“十三势”之称是来源于《易学》里的八卦和阴阳学说中的五行。
它的含义:阴消阳长、阳消阴长、阴不离阳、阳不离阴,阴阳互存,和一阴一阳谓之道,以及其生生不息、将其运用和贯穿在拳义、拳理之中,创造出太极拳“十三势”。
十三势分为“八法”、“五行”(五步)。
“八法”是指:掤、履、挤、按、採、挒、肘、靠。
“五行”:进、退、顾、定、盼。
(待续)
附1:《十三势行功歌诀》
十三总势莫轻识,命意源头在腰隙;变转虚实须留意,气遍身躯不梢滞。
静中触动动犹静,因敌变化是神奇;势势存心揆用意,得来不觉费工夫。
刻刻留意在腰间,腹内松静气腾然;尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬。
仔细留心向推求,屈伸开合听自由;入门引路须口授,功夫无息法自休。
若言体用何为准,意气君来骨肉臣;详推用意终何在,益寿延年不老春。
歌兮歌兮百四十,字字真切义无疑;若不向此推求去,枉费工夫遗叹惜。
附2:八法五步教学详解
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