怀孕后每餐的食谱，把握好三个不要，胎儿长得好孕妈还不胖

想要长胎不长肉，孕妈要注意三个不要：一不要只吃白米饭，因为精细的白米饭糖分非常高，可以多吃杂豆饭；二是不要只吃素食，因为胎儿发育需要很多蛋白质；三是不要用水果代替蔬菜。