瘦身运动，每天10分钟瘦全身！

今天给大家介绍一组减肥操

8个动作，每天跳10分钟

比跑步一小时还有用

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注意事项：

这个运动很激烈，如果心脏不好就不要做了

一

二

三

四

五

六

七

八

每个动作15-25次，休息30秒

男女不限，坚持30天

你会看到明显改变