脾胃虚弱怎么调理? 中医专家: 这个食方传了几千年, 真的好使

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罗大伦： CCTV《百家讲坛》中医专家，北京中医药大学博士

通常人们认为：生命的动力源头源于心脏。

其实躲在暗中的【脾】才是推动全身循环第一动力。其次是肾，再次是肝。

在心肝脾肺肾这五脏中，脾号称“后天之本”，脾胃之气受伤，各种疾病也就由此而生。

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脾虚会有哪些现象呢？

现代人生活节奏很快，消耗很多，很多人都是整日劳神费心，又缺乏运动，各位朋友，我们开始对号入座啊，看看有没有这样一些表现。

01：力不从心，记忆力差，思维与反应迟钝。

02：失眠多梦，头昏头晕，尤其是劳累过后，更是感觉头晕。

03：气短心悸，稍一运动，就感觉心脏乱跳，接不上气。

04：食欲不振，吃过食物后，总是感觉肚子胀，不消化。

05：面色肤色萎黄。这种黄，是透着枯槁的黄色。

06：舌质淡白，舌边有齿痕。脉细弱。

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这种正气不足的人，在现在的职场中非常多，但是，他们却仍然在承担着非常重的工作任务，很多人都在疲于奔命，这是非常不正常的事情，这样做身体会出大问题的！

俗话说身体就是革命的本钱，脾有病，人就废了一半，脾的健康直接影响到大脑的功能状态，脾胃补好了，才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！

脾虚应该吃什么补？

许多人都听过“虚不受补”这个词，其实“虚不受补”的要点就落脚在脾上，下面介绍一种养脾胃的食方——“清宫八珍糕”。

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八珍糕是御用健脾方。明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养，寿命达到了80多岁，他留下八珍糕这个方子，并称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。

清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝，乾隆经常服用八珍糕，如果没有了，还亲自朱批让太监们赶快去做，可见非常重视。后来，慈禧太后也是这样，非常喜欢这种糕点。

【成分】：

茯苓、山药、薏苡仁、莲子、芡实、白扁豆、党参、白术。

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其中：

（1） 茯苓50克：渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。

（2） 山药50克：清热，解毒。《滇南本草》：清热，滋补助消化。

（3） 莲子50克：银耳性平、味甘淡，有润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

（4） 白扁豆30克：味甘，性微温，有健脾化湿，清肝明目等功效。

（5） 薏苡仁80克：薏苡仁能利水渗湿,健脾止泻。

（6） 芡实50克：补脾止泻。

（7） 党参30克：补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏。

（8） 白术30克：健脾益气，用于脾虚食少，腹胀泄泻。

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【食用方法】：

1.等份八珍糕原粉，加二分之一糯米粉和面，适量糖，拌匀蒸糕食用。

2.一勺八珍糕原粉加适量蜂蜜或糖调匀成糊冲服。

3.煲粥的时候放入适量八珍糕原粉。

4.把八珍糕粉加水直接熬成糊糊喝。

也可以加适量（红糖），或黄冰糖，麦芽糖等。（有糖尿病忌加入糖类哦）。

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这种糕点调和脾胃之气效果良好，男女老少皆宜。难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。而且这些材料都是药食两用的，非常安全。