脾胃虚弱怎么调理? 中医专家: 这个食方传了几千年, 真的好使

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罗大伦: CCTV《百家讲坛》中医专家,北京中医药大学博士

通常人们认为:生命的动力源头源于心脏。

其实躲在暗中的【脾】才是推动全身循环第一动力。其次是肾,再次是肝。

在心肝脾肺肾这五脏中,脾号称“后天之本”,脾胃之气受伤,各种疾病也就由此而生。

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脾虚会有哪些现象呢?

现代人生活节奏很快,消耗很多,很多人都是整日劳神费心,又缺乏运动,各位朋友,我们开始对号入座啊,看看有没有这样一些表现。

01:力不从心,记忆力差,思维与反应迟钝。

02:失眠多梦,头昏头晕,尤其是劳累过后,更是感觉头晕。

03:气短心悸,稍一运动,就感觉心脏乱跳,接不上气。

04:食欲不振,吃过食物后,总是感觉肚子胀,不消化。

05:面色肤色萎黄。这种黄,是透着枯槁的黄色。

06:舌质淡白,舌边有齿痕。脉细弱。

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这种正气不足的人,在现在的职场中非常多,但是,他们却仍然在承担着非常重的工作任务,很多人都在疲于奔命,这是非常不正常的事情,这样做身体会出大问题的!

俗话说身体就是革命的本钱,脾有病,人就废了一半,脾的健康直接影响到大脑的功能状态,脾胃补好了,才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心!

脾虚应该吃什么补?

许多人都听过“虚不受补”这个词,其实“虚不受补”的要点就落脚在脾上,下面介绍一种养脾胃的食方——“清宫八珍糕”。

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八珍糕是御用健脾方。明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养,寿命达到了80多岁,他留下八珍糕这个方子,并称赞它“服至百日,轻身耐老,壮助元阳,培养脾胃,妙难尽述”。

清朝御医将这个方子献给了乾隆皇帝,乾隆经常服用八珍糕,如果没有了,还亲自朱批让太监们赶快去做,可见非常重视。后来,慈禧太后也是这样,非常喜欢这种糕点。

【成分】:

茯苓、山药、薏苡仁、莲子、芡实、白扁豆、党参、白术。

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其中:

(1) 茯苓50克:渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。

(2) 山药50克:清热,解毒。《滇南本草》:清热,滋补助消化。

(3) 莲子50克:银耳性平、味甘淡,有润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。

(4) 白扁豆30克:味甘,性微温,有健脾化湿,清肝明目等功效。

(5) 薏苡仁80克:薏苡仁能利水渗湿,健脾止泻。

(6) 芡实50克:补脾止泻。

(7) 党参30克:补中益气,健脾益肺。用于脾肺虚弱,气短心悸,食少便溏。

(8) 白术30克:健脾益气,用于脾虚食少,腹胀泄泻。

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【食用方法】:

1.等份八珍糕原粉,加二分之一糯米粉和面,适量糖,拌匀蒸糕食用。

2.一勺八珍糕原粉加适量蜂蜜或糖调匀成糊冲服。

3.煲粥的时候放入适量八珍糕原粉。

4.把八珍糕粉加水直接熬成糊糊喝。

也可以加适量(红糖),或黄冰糖,麦芽糖等。(有糖尿病忌加入糖类哦)。

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这种糕点调和脾胃之气效果良好,男女老少皆宜。难怪有人说,八珍糕是千年养生第一糕。而且这些材料都是药食两用的,非常安全。

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