清肠减脂晚餐，明星同款 / 四六文摘

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清肠当然要以清淡为主,南瓜就是我的法宝之一,南瓜中含有丰富的膳食纤维,有很强的饱腹感,是有效的瘦身食材.蒸制的菜肴可以最大程度保持菜肴的原形.原汁.原味,并且充分锁住食材的水分和各种营养. 准备材料: ...

准备材料原料:粉丝1把,丝瓜150克调料:剁椒1汤匙,蒜末.干豆豉各1茶匙,植物油1汤匙预处理:所有原料洗净.粉丝浸泡,丝瓜削去皮. 开始制作: 1.将泡软的粉丝沥干,丝瓜切片. 2.盘子底部铺 ...

这几天的温度很高,大家的饮食有改变吗,天气热有些人喜欢吃冷饮,喝饮料等,还有些人喜欢去大排档吃烧烤,吃小龙虾等,这样的饮食习惯给肠道带来极大的坏处,所以呢,我们要调整自己的饮食,这样对身体特别好,这次 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

夏季消暑养生,首选这个蔬菜,清肠减脂,越吃越瘦,隔三岔五吃一次,消除大肚腩!三伏天时,气温开始变高,通常会感觉到口干舌燥明显.如果在三伏天没有注意身体的调养,可能还会引发某些疾病,像常见的中暑就比较容 ...

洋葱作为餐桌上的常客,既经济又实惠且价格也不高,在国外被称为"菜中皇后",其营养价值也非常高.洋葱除含蛋白质.膳食纤维.糖类外,还含有丰富的维生素等,而且洋葱是很好的排毒食物,有利 ...

减肥是很多人毕生都在坚持的一项大工程,而对于所谓的"刮油去脂"食物,大部分减肥人群也是如数家珍,比如普洱茶.乌龙茶.酸奶.苹果醋.椰子油等.但事实,吃了所谓的刮油食物,真的能清除消 ...

今天是暖暖陪伴您的1981天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 今天早上起来暖暖受到了点"刺激" ,准备穿牛仔裤的时候扣子一扣,发现隐藏的小肚子顿时绷紧,给我嘞得透 ...

清肠减脂晚餐，明星同款