今日微课｜5步戒掉坏习惯，养成好习惯

拖延？熬夜？贪吃？暂时满足欲望是很让人享受，但长期带来的痛苦却是我们难以承受的。当你找到了坏习惯的触发因素，才更容易控制住它。这里的5个建议，能够帮助你更有效地战胜诱惑。

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