身体总通畅法 | 童子功：三阴三阳行经气（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：三阴三阳行经气。

张老师：人体的经络分「阴经」和「阳经」，关系着「表」与「里」两层，因此使经络通畅很重要。

这个动作可以作为身体总通畅法，用以祛病。

做五十个到一百下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

童子功打卡第二期开始

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