长期不吃肉的人，身体会怎么样？结果让很多人都没想到
长期不吃肉的人，身体会怎么样？结果让很多人都没想到
人类作为食物链顶端的存在，几乎可以吃他们想吃的任何的肉。有时候觉得特别不公平，却也对自己身为人类而感到庆幸。肉的美味，是那些蔬菜水果绝对替代不良的，很多小宝宝刚学会吃饭，在初尝了肉的美味后，也会对肉爱不释口。也是因为吃了肉，很多疾病随之而来，比如心血管问题，肥胖问题等等。有人就提出，既然好多问题都是吃肉导致的，是不是不吃肉就可以了呢？如果把肉戒掉，人体会怎么样呢？
长期不吃肉，对身体有没有影响?首先，说一下肉类对人体的作用
蛋白质的主要来源，就是存在于肉食当中，非肉类当中的蛋白质很难满足人体所需。此外，肉为当中的一些微量元素也是人体不可或缺的，保持营养的均衡稳定，肯定是离不开吃肉的。如果一口肉不吃，甚至连肉沫都不沾的话，对于补充蛋白质以及各类营养而言，势必是会有影响的。缺少了肉食，人体的正常运转会受到影响。下面就具体说一下，长期不吃肉，到底对身体有哪些影响?
短时间不吃肉危害还不大，长时间的不吃肉，对身体的营养还是比较明显的，你以为不吃肉能减肥，但其实比肉更易发胖的食物多了去了，如果你试图通过戒肉来减肥的话，劝你最好不要这么做。因为就算是瘦下来了，也是弊远大于利的，不值得。
人如果一年不吃肉，身体会怎么样?后果或许会让你感到意外
营养缺乏，长时间不吃肉的人，失去了蛋白质的主要来源，光靠植物蛋白，是很难被人体吸收的。这样导致营养的缺乏，只会让身体素质越变越差。不但皮肤衰老的速度会快，还会因为缺钙而带来各种健康隐患，尤其是中老年人身体机能很易加衰退。
内分泌失衡，不吃肉会影响到体内激素的分泌，不论男女，一旦激素发生了紊乱，带来的问题还是比较多的。特别是女性，长时间的内分泌失衡，可能会影响到生育能力。
易患上结石，光吃素的话，容易使草酸与人体内的钙质结合，长时间很易带来结石的麻烦。
怎么吃肉有利于健康?
吃肉虽然有好处，但是我们在知道长期不吃肉不好之后，也不能多吃肉。因为肉也不是吃得越多就越好的，天天吃过量的肉，对于健康来说也会起反作用。肉类当中的脂肪含量比较多，如果长期大量的吃，营养过剩，给身体带来负担。不但容易发胖，还容易出现健康问题，引起血压高、血脂高。想要让体内的指标保持在正常状态，少量食肉是可以的，建议少吃红肉，适量的食用白肉。不要多吃腌制类的肉以及生肉。在吃肉时，当然也要注意蔬菜的搭配，这样吃才是最好的方法。
原来不吃肉，对于身体会有那么多的坏处，知道了那么多之后，对于那些素食主意者是否需要重新考虑一下自己的饮食了呢？另外还需注意的是，不管是吃什么肉，一定要高温煮熟了之后再吃，避免生肉中含有的细菌和寄生虫入体，像非全熟的牛排、生鱼片等等都最好不要吃。