4种养肝护肝按摩法

4种养肝护肝按摩法：

1、点按外关穴

手法：用拇指对外关穴进行点按，次数为50次，用力要均匀，以局部感到酸胀为度。

2、按揉期门穴

手法：以双手拇指对期门穴进行按揉，次数为36次，按揉的力量要适宜。

3、按揉肝俞穴

手法：以拇指指腹对肝俞穴进行按揉，次数为50次，力度宜轻。

4、点按足三里穴、太冲穴、行间穴

手法 以拇指对足三里穴、太冲穴、行间穴进行点按，力度自轻到重，按压要连续均匀，次数为各36次。

养肝黄金三步！

1、 晚上10点半就要去睡觉。

2、 戒烟限酒，不暴饮暴食。

3、 建议金银花菊花决明子茶。