夏天没有胃口？广东靓汤来一碗，高蛋白，高钙，还非常美味

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所需食材: 鱼；山药；丝瓜；油；盐；生姜。

步骤（1）：丝瓜 切丝备用，山药也拍碎切成末备用。先热锅放入少许油放入生姜，放鱼块煎两面金黄，选鱼最好用鱼腩，因为我等一下还会拆鱼骨。煎好鱼后放入开水，这样的鱼汤才容易奶白色。

步骤（2）：鱼汤煮5分钟后就捞起鱼肉拆了鱼骨 ，鱼肉可以整碎一些， 这样到时汤口感会好一些，这些就放入山药跟鱼肉煮5分钟，最后放入丝瓜，煮1分钟就可以出锅了。这汤营养价格非常高，鱼跟山药我相信大家也比较了解它们的好处。可以常吃，对身体非常好。

愿您看完有想下厨的欲望，烹饪是值得我们一直学习的东西，烹饪出来的食物会给您跟您家人带来健康的身体 味觉上的享受 心情的愉悦。美食是可以吃下去的幸福记忆喔。