女人脸色发黄，多半离不开三大因素，3个方法助你远离黄脸婆

有一个才过30岁的公司女职员，脸色特别差劲，呈现的就是一种病态的发黄，她自己都说有时候都不想照镜子看自己这张脸，也不想和他人对视，这不前几天家里人还给她介绍了一位男朋友，她每次都是要化很浓的妆才敢去见男朋友，并且心里也特别的担心若以后他知道了自己的皮肤这么差劲，会不会直接不和她交往了。

像我们正常健康的女性脸色都是白里透着红，而脸色发黄的女性多半是离不开这三大因素，今天我就把对应解决的3个方法教给大家，赶紧收藏。

01.宫寒

子宫好，气色好，若是女性子宫不好，不但气色不好，还会生出很多妇科疾病。若你知道自己就是宫寒体质，建议在生活中的饮食上，就要多去摄入一些温热的食物。可以在每天早上喝上一杯姜糖水，既能温补脾胃，又能暖宫驱寒；晚上坚持热水泡脚，里边可以加姜片或艾叶、花椒等；其次每天都要坚持至少运动半小时，可以是快步走。

在此也推荐2款暖宫食谱，第1款就是桂圆红豆红枣汤，取来红枣40g，桂圆肉20g，红豆100g；红豆提前浸泡3小时；然后把洗好掰开的红枣和红豆一起放入锅中，先大火煮开，再放入桂圆肉煮开，改小火煮1小时即可；第2款就是木耳姜糖粥，取来木耳20g，大米100g，生姜5g，适量的红糖，先大米下锅煮开，再放姜丝煮半小时，随后放入木耳，小火煮15分钟，最后放少量红糖，小火煮5分钟关火。

02.脾虚

脾虚的女人老的快，典型的气色差。吃什么来调理？当然是铁棍山药了，推荐3种用山药调理脾虚的食疗方，第1种山药美白糊，取百合和山药各10g，黄豆和玉竹各10g，茯苓5g，杏仁10g，先把这些食材提前浸泡2小时，随后放入豆浆机内，加水400ml，打成米糊即可。

第2种四神汤，取来茯苓、山药、莲子、芡实各10-20g，按照1:1:1:1的比例，洗净后放入养生壶，加适量的清水，煎煮成药膳即可。

第3种八珍糕，把山药、茯苓、莲子、薏仁、党参、白扁豆、白术、芡实各25g，按照1:1的比例配好，都打成细粉，多过2次筛，随后加入适量的糯米粉和大米粉，用热水融化开适量的白砂糖，把它调入面团中，和好面，醒面20分钟，再用模具弄出形状来，用大火蒸半小时即可。

针对脾气虚的女性，也可以通过喝黄芪党参粥调理，取党参、黄芪和茯苓各20g，生姜3片，大米50g，这是2人量，先把生姜切薄片，和黄芪、党参、茯苓一起浸泡半小时，煎煮半小时取汁熬粥即可，特别适合脾气虚，脸色萎黄的女性。

03.贫血

针对贫血导致的脸色发黄，建议用补血第一方四物汤来调理，取来熟地和芍药各12g，川穹8g，当归10g，煎汤内服。此方可以彻底解决女性贫血导致的脸色发黄问题。