随笔 ‖ 养生的感悟

                         养生的感悟

                     文图：面朝大海

      前天早上，起床时感觉后脑勺晕，后背难受，想吐，说不出的难受，这是咋了？头咋晕了？强忍着活动一会，感觉稍微好一点。

     于是，出去走走，一直抬头挺胸，约活动一下小时左右，这种症状才消失。

     想起以前也有这种情况，去问医生，医生说估计是颈椎压迫神经引起的，拍个片子看看，颈椎弯曲，果然是这种情况。

     想起前两天是礼拜天，下雨不能出去，在手机上写东西时间长一点，低头时间太久，所以才造成颈椎有反应，颈椎压迫神经，造成这种症状。经过活动，症状消失，证明就是低头时间太长引起的。

    前段时间，给大哥打电话闲聊，大哥说经检查他的颈椎也出了毛病，引起头晕等不适，是这两年做饭时老低头洗菜烧饭造成的。

     通过了解别人总结自己，也对养生有一些感悟，笔者以为，所谓的养生，其实就是要把握一个“度”字。

     人，真正的养生，从四十多岁就要开始注意身体了，年轻时身体好，能扛事，超过度，一般也没事，但也给未来的身体埋下隐患。四十多岁以后，身体开始走下坡路，再不把握度，身体就没有年轻时顶事了。

      比如，把握手机“度”。现实生活中，目前人们最离不开的就是手机了，乡村城市，全都是低头族。在上海的地铁上，一眼望去，全身低头看手机，就我这个不看手机的成了另类。

      长期低头看手机，超过了度，对颈椎损害最大，其次是眼睛等等，久之，特别是上了岁数，问题就会找上门来。

     再比如，要把握烟酒度。有人说，不吸烟，不喝酒，活着不如一条狗。还有什么，人活一天就要享受一天，不吃白不吃不喝白不喝等等，但是，超过身体承受的“度”，就会吸出毛病喝出毛病，身边那么多当年大酒量的，如今上摇下柺。

      的确，人的欲望很多也很高，有时，欲望越高，失望越高，追求彻夜狂欢，就会影响睡眠，长期下去，迟早失望越高。

       ……

     人到中年，若醒悟过来，明白人的一生，除了身体是自己的，其他皆是浮云，认识到养生的重要性，就会自然而然地注意身体健康，就会事事有节制，这样才能利于身体。自己的身体，靠别人管，靠医生说，那是徒劳的。

      把握一个“度”字，也是佛家常说的。佛曰，凡事取之有度。同样，用到养生上也有相通之理。

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