20件您能从宠物身上学到的事！（一）

“ 我们饲养宠物的原因之一，可能就是我们可以从他们身上学到很多东西！”

有你不一样！

人的认知总是需要改变的，正如很多年前笔者认为养宠物是闲的没事干的八旗子弟才做的事，到后来开始慢慢认识到宠物的健康真的有助于主人的健康，到现在笔者已经认为主人其实可以从宠物身上获得温暖并学到东西一样，才有了这个系列的文章！

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头五件事情！

第一件就是从此不会深陷于多重任务之间，小的时候当我们读到周伯通的时候非常羡慕他的一心二用，双手互搏，结果长大了以后所有的任务都会同时被压到自己身上，而且你还要同时做好，你已经活成了你小时候羡慕的周老爷子2倍、4倍的样子。可是宠物则不一样，当狗狗在做事情的时候，他们只做一件事！斯坦福大学的研究显示人们总是会在多重任务时能力变差，我们应该跟狗狗学去一心一意的做事情，该研究也显示当员工在做多重任务时会发生明显的效率下降。

一心一意做事情

第二件就是学会打盹，如果您养宠物的话，无论是猫还是狗你都不会发现他们从早晨到黄昏眼睛都不眨一下，他们总是会找机会休息休息。科学研究已经显示打瞌睡的人才是真的会越来越健康，该研究还告诉我们打瞌睡的人群心血管疾病的风险会下降37%！

学会打盹！

第三件事是整天走来走去，无论你是两条腿还是四条腿，走来走去都是最好的燃烧卡路里的方式，同时还可以对抗抑郁、减肥、减少2型糖尿病风险、减少乳腺癌及直肠癌患病风险、让骨骼更健壮、让思想更犀利。

走来走去！

第四件事是获得友谊，人类是社交动物，友谊是使得身心健康的良方。澳大利亚有一项研究显示有朋友的老人普遍会比没有朋友的老人多活22%的寿命。您再看看狗狗和猫咪们是不是遇到同类甚至是异类小动物普遍都爱交流？

获得友谊！

第五件事就是宠物总是活在当下，哈佛大学心理学家曾经做过一个著名的心理学试验，'A Wandering Mind Is an Unhappy Mind（走神的灵魂不是快乐的灵魂！）’所以集中注意力做事、运动的人往往是最快乐的人。

活在当下

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再讲五件事！

第六件事宠物们绝不胸怀怨恨，宠物们总是让过去的事情就那么过去吧，把过去的事情忘记而不是不停回忆总是会让您的呼吸变的更容易。慢性生气总是会降低您的肺功能，容易原谅别人的人总是会降低血压，减少焦虑，爱原谅的人总是更有自尊。

绝不心怀怨恨

第七件事是得意就摇摇尾巴，当然人类是没有尾巴的，但是您总可以让笑容挂在嘴角吧，让脚步更愉快吧，总能够胸怀感激吧？研究人员已经发现感恩会与整体健康息息相关，当然这事也需要训练。

尾巴翘起来

第八件事保持好奇心，有研究表明动物的好奇心可能会造成动物的寿命减少，但是原因可能多在于意外事故，但是保持好奇心对人类来说可能就是长寿的秘诀了。有相关研究显示像宠物一样保持好奇心的人往往会高寿，且人生充满意义。

保持好奇心

第九件事像宠物一样傻傻的，有的时候傻傻的可能真的对健康有意义，来自马里兰州心脏医学中心的研究就告诉我们有幽默感且有的时候傻傻的人心血管疾病风险会显著下降，他们的总结是'laughter is the best medicine（大声欢笑就是最好的药物）’。

可以笑可以傻傻的

第十件事像宠物一样喜欢背部抚触，'The power of touch is nothing to sniff at.触摸的力量是不容小觑的！’The Touch Research Institute at the University of Miami MillerSchool of Medicine（迈阿密大学米勒医学中心触摸研究院）研究发现触摸治疗可以减轻疼痛、提升免疫系统功能，对慢性哮喘和糖尿病有非常重要的治疗意义。有研究显示已婚女子经常与丈夫牵手会减轻焦虑。

触摸很神奇！

今天先到这里，我们未完待续…

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