人过三十，一定要注意这个警训！

很多人会有这种经验：二十岁的时候，遇到三四十的过来人说：你看着，再过十年，你到三十多了，身体肯定不行了，当时年轻还不信，果真过了三十岁，很多人就会发觉腰突然间不行了！经常容易酸软无力，尤其是男人，这就是一个大警讯！

因为腰为肾府！而且腰部正中有个命门穴，两边有肾腧穴，这些穴位遍布神经元，是一个很敏锐的健康雷达。

咱们中医经典《黄帝内经》说：男人每8年就是一个更替周期，4*8三十二岁之后，肾气挥发就过了顶峰开始下降，如果年轻时不注意保养、肆意操劳消耗，在30来岁附近，元气就过度透支、消耗过半，身体衰老，百病丛生，腰酸无力还是轻的；

同理，女人是每7年一个周期，所以女人的巅峰在28岁，过了30岁就容颜衰老，所以丹田爷爷建议女性生育年龄不要超出28岁太多。

按照古训，如果人们都没有过度消耗，没有先天隐疾、注意节制和养生，几乎每个人都能活到百八十岁；如果年轻时，过分地耗损精力，就是在挖自己健康墙脚，根基再扎实，总有一天会给你颜色看。

比如现在很多人，三四十岁，就一身病：痛风、尿酸、心脏病、猝死，这对适值壮年的人来说，真是人生一大挫败！主要原因就是身体正气、肾气已消耗得差不多，这就是不懂真正的科学：中医养生，作茧自缚的后果。