黄花菜治失眠有效吗？

黄花菜别称忘忧草、金针菜、萱草花、健脑菜、安神菜等，为百合科萱草属多年生草本植物，我国南北各地均有栽培，营养价值非常高，经常食用具有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，下面我们就一起来看一看黄花菜能不能治失眠吧！

黄花菜能不能治失眠？

黄花菜能治失眠。黄花菜之所以被叫做忘忧草，就是因为具有聚气安神的作用，用其治失眠确实是生活中比较常见的一种方法。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目和安神功效，经常食用黄花菜对吐血、乳汁不下、经常失眠等情况的改善有明显效果。

黄花菜治失眠有效吗？

黄花菜治失眠有效。不少存在睡眠障碍的人们都经常会用黄花菜治失眠，不过每个人的失眠情况严重程度不同，具体的效果如何也是因人而异的，而且治疗和缓解失眠现象是一个长期的过程，还是要坚持下去的，一般连着服用十天才开始见效，长期服用效果更佳。但是如果采用这种方法后不见效，就要尽快去寻求医生的帮助了。

黄花菜治失眠的吃法

1、黄花菜百合粥

【材料】黄花菜30克，百合30克，糯米100克，冰糖适量。

【做法】先将黄花菜切段，百合削去皮洗净后切碎，同糯米同放砂锅内，加适量清水，以旺火熬至米烂汤稠时，加入冰糖稍熬，即可食用。

【功效】健脾益气，宁心安神，适用于各种失眠症。

2、黄花菜大枣粥

【材料】黄花菜30克，大枣20克，糯米150克。

【做法】黄花菜浸泡切段，大枣去核，同入锅，加适量水煮成稀粥，即可食用。

【功效】健脾益气，增进食欲，促进睡眠，适用于治疗产后及病后身体虚弱、倦怠乏力、少气懒言、食欲不振、头昏眼花等症。

3、黄花菜甲鱼汤

【材料】黄花菜100克，甲鱼1只(约重650克)，生地20克，知母20克。

【做法】甲鱼宰杀去头及内脏，洗净，黄花菜切段。生地、知母切成薄片，用纱布袋包扎好，同甲鱼、黄花菜纳砂锅内，加适量清水和少许姜片、葱段，用中火炖至熟烂时，拣去药包和葱姜，加盐、味精和胡椒粉调味，稍炖，即可食用。

【功效】滋养阴液，清虚热，宁心神，适用于阴液亏虚所致的形体消瘦、午后颧红、潮热盗汗、骨蒸劳热、心烦心悸、失眠多梦、干咳咯血以及肺结核、肾结核、小儿夏季热等阴虚内热者。

4、黄花菜合欢汤

【材料】水发黄花菜50克，合欢花10克，夜交藤10克。

【做法】将以上三味洗净切碎，同适量水纳入砂锅内，用中火煎煮约10分钟，兑入少许红砂糖调味代茶饮，一日数次。

【功效】安神、除烦，宁心，适用于神经衰弱、心烦易怒、心悸健忘、头晕眼花等症。