前段时间有个妈妈给我说，自家孩子喝了乌梅...

前段时间有个妈妈给我说，自家孩子喝了乌梅三豆膏之后，大便的情况好多了，再也不像以前那样干燥了。至于那黄眼屎和黄鼻屎的情况，更是好了不少。还说自己喝了之后，感觉嘴唇没有那么干了，晚上睡觉的时候，那种心烦意乱的感觉也好了很多。

这个乌梅三豆膏是由乌梅、赤小豆、黑豆、绿豆和冰糖经过文火慢熬而来的膏方，相对来说来说比较容易吸收。里面的乌梅可以收敛外散相火，生津，赤小豆可以健脾祛湿，黑豆可以养肝木、补中气，绿豆可以清肺热，滋阴祛热，对于体内阴液缺损过多引起的阴虚火旺很是友好。

难道大家在冬天的时候大便干燥，黄眼屎和黄鼻屎是阴虚火旺，并不是上火了？

是的，除此之外，有些阴虚火旺的人还容易长痘痘，尤其是加班熬夜后更为明显。还有些朋友，平时吃的也挺清淡的，但是嘴里还是容易反反复复的长溃疡点，感觉到嗓子痛。还有些朋友，平时也没少敷面膜，涂身体乳，可这皮肤总是感觉很干，这些都属于阴虚火旺的情况。

尽管表面上看起来，它们和上火差不多，但实际上却不一样。我们平时所说的上火，大都指的是实火。至于吃的那些清火药，也大都针对的是实火。而阴虚火旺的话，主要是因为天气太冷，室内开暖气环境过于干燥的事情，使体内阴液缺损引起的火旺情况，属于虚火。在调理时候，不仅要降火，更重要的是滋阴。

如果你身上也存在这些情况，那么也是可以喝一些乌梅三豆膏的。尤其是那些长时间都需要待在暖气房的朋友，经常加班加点的朋友，经常外出应酬的朋友，身体虚弱的老人，更需要多喝。

最后再说下大便困难的问题，如果你或者你家孩子的大便比较干燥，属于阴虚火旺情况的话，那么是可以直接用这个乌梅三豆膏的。如果大便不干，但排出过程比较艰难，那么很可能是脾虚引起的气虚型便秘，建议你煮些焦米茶健健脾胃。

上面的那位妈妈家的孩子也便秘，所以问我能不能喝焦米茶。我问她孩子的大便干不干，她说比较干，随之给我发来了孩子的舌苔照片。只见舌质偏红，舌苔很薄，舌尖上还有很多红点点，很明显是阴虚火旺引起的。

于是我让她给孩子冲乌梅三豆膏喝，没过多久告诉我，孩子大便没那么干了，自己喝了之后，晚上睡觉也比以前好多了。
乌梅三豆膏