每天勾勾脚，百病不来找！每天睡前5分钟，调五脏，助睡眠 / 四六文摘

睡眠健康的源泉,怎么才能睡好眠.养成良好的习惯,桉时起床和睡眠. 睡眠觉醒相交替,遵守客观的规律.就能稳定你睡眠,防止过度疲劳感. 形成条件的反射,睡眠来得更自然:睡眠之前勿进行,紧张脑力的劳动. 体 ...

关于"睡" 14.睡前饮酒, 反而睡不好睡前喝酒虽然能让人昏昏欲睡,但会严重影响睡眠质量,出现易醒.多梦.头痛等现象,甚至还会影响第二天的表现. 想要拥有好睡眠, 尽量不要在睡前 ...

注:文中所涉及到各类针灸方法仅供专业中医人士参考学习,不作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

饮食有节 <黄帝内经>云"饮食有节,起居有常,不妄作劳,故以形与神俱, 而尽终其天年",孙思邈也说"食能排邪而安脏腑,悦神爽志,以资血气",而在失眠 ...

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"人老脚先衰"."中药洗脚,胜吃补药".每天泡泡脚,有助于我们健康长寿.这里收集了十个常用的老中医泡脚验方,希望对大家有帮助. 1.党参气虚方党参15克.黄芪 ...

文字版查看今天和朋友们来聊一下,有关泡脚的话题.天冷了以后,晚上泡泡脚睡个觉非常的舒服,我们中医上有个观点,四络是阳气之本,也就是说,一个人如果说手和脚都比较暖和,说明他体内阳气比较充足.我 ...

脚被称为人们的第二心脏,承担着全身的重量,也是离着心脏最远的.中医认为只要脚气充足,那么精力就会充沛.在脚上有很多的穴位,身体上的五脏六腑在脚上有反射区域,经常性的摸摸脚能达到保健养生效果. 通过脚能 ...

4种舌头颜色自测心脏好坏舌白: 当舌头淡白色,表示病人患虚证.寒证.血气亏虚证. 如果舌淡白而瘦薄,则属血气两虚;舌淡白而湿润,舌体胖嫩,有齿痕,多为虚寒证. 若舌淡白,无光泽,无舌苔,此情况属危重 ...

在中医中,春季为风邪主令.而"风为百病之长",风邪是外来致病因素的第一位. 春季人体阳气生发,肌肤腠理疏松开放,容易被外来风邪所侵,引发外感病症,如上呼吸道感染.流行性感冒.肺炎等 ...

每天勾勾脚，百病不来找！每天睡前5分钟，调五脏，助睡眠