你会走路吗？

​走路可是有学问啊。人一般15岁以后就不会走路了。

15岁到25岁的生长就是15岁之前走出来的精气。

25岁以后人就更不会走了，所以缓慢的以不可见的速度开始衰老。

有的人25岁以后有散步的习惯，一走几万米，那是瞎走。老了走出来一身关节炎，而且关节都磨损的厉害。本来能活八九十结果六七十就病入脏腑。

呜呼悲哉！

会走路的人越走越轻快，越走越觉得浑身有精神。仿佛身体里的每一个细胞都被激活了，走路能走到筋骨生龙虎活，气质神采奕奕。

不会走路的人走的多了只觉得小腿发涨，腰酸背硬，精神萎靡不振。

如果不会走路还坚持每天有几万米，时间长了腿部腰部肌肉就会死僵。看上去结结实实的还有线条，摸上去硬梆梆。踢上一脚都感觉不到多少疼痛。再一摸膝盖骨，靠！骨头都感觉变小了。这就是基本上把自己练废了。

这样的肌肉只能机械的发挥局部作用力，而再也无法协调全身别的肌肉而发出整劲。

其实每个人本来都是会走路的，一般人到一岁半就学会走路了。这个时候走的不稳摇摇晃晃的，然后身体就自主进行调节。以至于每个人在少年时期就显示出了形态各异的走路姿势。而少年时期的身体是处于高度协调的状态，身体骨骼肌肉都在飞速成长，然而也不会影响到身体的自主调节功能。

所以人在3-7岁的走路姿势就是最适合自己的走路姿势了。3-7岁的小孩除了先天残疾的你见过几个弓腰驼背缩脖子的？那个不是越走越乐呵，精气神越好。

没有高人指导长大了基本又都废了，弓腰驼背，脚不着地，头不上抬，什么奇形怪状的姿势都出来了。

《道德经》里说“虚其心，实其腹。弱其志，强其骨”这可以说就是走路的最高境界了！虚其心就是心里无事，空空荡荡，杳杳冥冥，飄山震海而不能惊也。

有的人没事时心里还虚着，一有事就走来走去，仿佛心里压着一块大石头。殊不知平时走路不虚着心，关键时刻即使走来走去也想不出什么好主意。你不让他走，比杀了他还难受。而实其腹不是说吃饱了饭再走。常言说“饭后百步走，活到九十九”。这种做法就是对“实其腹”最大的误解。

实其腹其实是说“气沉丹田”。走路时如果能做到气沉丹田，再和上面的虚其心一配合。这就是象法八卦里的离中虚，坎中满，自然能走出一身精气神来。也自然才能达到弱其志，强其骨的功效。弱其志是强健精神的效果，强其骨是强健肉体的效果。

那么什么是“气沉丹田”呢？这句话别说是普通人，就是很多中医专家都讲不清楚。甚至连丹田在哪里都不知道，怎么气沉呢？

而这里所沉的气不是我们呼吸的气，呼吸的气道书里叫息。然而要做到气沉丹田，不仅要先找到丹田，而且还要练出气。

难！难！难！

莫把金丹做等闲。

不遇至人传秘诀，

空言口困舌头干。