世上本无病，只是瘀和堵！谨记：坚持“多做3事”，血管或更干净
我们的身体其实就像一个城市如果体内各机关和系统都顺畅，整个交通就畅通无阻，一旦几个重要部位堵塞，整个城市交通就会乱套。也就是中医所谓的“淤血和堵塞”。
随着年龄的增长，血液流动缓慢，血液粘度提高，血液中的水垢(胆固醇、甘油等)增加，血管堵塞，引起了宫腔高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸、心境等疾病，严重危害了我们的健康。其中高脂血症是很多疾病的起源，所以在日常生活中预防高脂血症尤为重要。
高脂血症的症状是什么？
一般来说，高脂血症患者血脂高，但往往没有症状，验血时会发现高脂血症头晕、乏力、失眠健忘、四肢麻木、胸闷、心悸等。
1.血液粘稠，流速慢，视神经或视网膜暂时性缺血缺氧导致视神经模糊。头晕，饭后容易犯困，记忆力和反应能力明显下降。高脂血症经常伴随体重超重和肥胖。
2.皮脂高胆固醇积聚在腿部肌肉中，血管堵塞，导致腿部血液供应不足、肌肉纤维减少、容易疲劳或灼烧疼痛。疼痛可能发生在一条或两条腿不能正常工作的时候。自觉腿冷或摸起来会冷，导致小腿肌肉萎缩。感到腿麻木或无力。
3.中老年女性血脂升高，主要是眼睑出现浅黄色皮疹，严重时覆盖整个眼睑。短时间内，脸上、手上会出现更多黑点。指甲变厚，长得慢。少数高脂血症还可能出现角膜弓和脂血症的眼底变化。
记住：坚持“多做三件事”，血管或更干净的东西
多吃“酸”。
每天要养成良好的饮食习惯，合理的饮食要加上营养。这里说的酸不是酸，而是含有黄花草遗产类的营养物质。蕴含的月见草是常见的杂粮。同时也是非正式两用材料。这是数千年前在医学书《本草纲目》上已经记载的月见草味道，这表明月见草从数千年前开始就有注射药物的记录。但是在中医中，只有将各种食材混合在一起，才能更好地降低甘油。月见草是一种营养物质，它混合植物甾醇酯、亚麻酸、亚油酸等进行发酵，含有黄花草乳酸菌，与简单的茶类相比，发酵的材料能发挥其药效，更好地降低甘油。
2.食用菌。
食用菌是富含高蛋白、低脂、纤维、维生素的食品，木耳含有天然降胆固醇成分，蘑菇几乎不含胆固醇，均具有良好的保健和降脂功效。
3.适当的谷类
研究表明，燕麦中含有多种营养成分，可以明显降低胆固醇，预防高脂血症。另外，荞麦和玉米也有改善心肌功能，防止动脉粥样硬化的功效。