除了饮食我们怎样健康有效的补充维生素？

食材的优良当然与我们的健康息息相关，前面我们也讲过什么是无公害食品，绿色食品，以及有机食品。那么维生素怎么补充才会健康有效呢？比如很多读者看到了小配方就来咨询我们怎样才能更有效健康的补充呢？

这里我们要提到一个概念'Isotonic（等渗）’，我们知道液体内部也是有压力的，血液和眼泪等身体里的液体也是一样。当我们吃东西、喝饮料，又或者吃药（胶囊、丸剂）等等，胃部都要先分泌液体（胃液：包含消化酶、胃酸等）来促进消化。接着胃部的肌肉开始蠕动，把这些七七八八的东西融合，像榨汁机一样把他们最终变成某种可以被身体吸收的形态。这个过程一般要40分钟到一个小时。

好了，那我们一起去联想这个过程，当胶囊或者是片剂的维生素进入到胃里会怎么样？没错，胃部会首先去降解胶囊或者片剂，然后再缓慢的把维生素和其它营养成分变成我们刚才所说的等渗状态。在这一过程中，很多好的活性成分都失去了活力，营养价值被浪费了。因为，这些成分可能会陷入脂肪、纤维素以及单宁酸（鞣酸）中，吃了100%剩下不到10%，真的很可惜！

那有没有一种产品的设计是等渗的，方便人体迅速吸收呢？我们向大家介绍一款比较受到认可的产品Isotonix, 在美国亚马逊3个月B族维生素复合配方的价格为59.49美元（400元人民币左右），国内亚马逊价格为包运费530元人民币左右。其实Isotonix有很多种产品，为什么我们举了B族维生素的例子呢？如果您看过了昨天关于如何对抗空气污染的文章，答案自在心中了。