运动起来，少给社会添点麻烦

一​​​

        午后，坐在画室外边的长廊里，阳光透过玻璃，斜照在我的后背上，轻柔温暖。我静静的透过落地玻璃墙，看教室里面的十几个孩子正在专心致志的画画。

        此刻，诺大的培训机构里只有这一个兴趣班的孩子在学习，等待的家长也特别少，也没有其他孩子在走廊里跑来跑去，少了喧闹，多了几分宁静，唯有窗外飘入的汽车奔驰声，时不时地冲击着耳膜。静下心来，那些声音也不是那么刺耳，而像飘渺的怡人心情的美妙乐章。

         西斜的阳光，将我的身影投射在光洁的地面上，我摇摇头，他也跟着摇摇头。我扭动一下身子，他也照着样儿扭扭身子。我甩甩膀子，他也学着甩甩膀子。我举起手机机拍他，他也举起手机，但不知他是在拍谁。

         看着他那黑乎乎的样子，亦步亦趋的模仿着我，我倒是想问问他：“你究竟是谁？你为什么要学着我的样子？”可惜他并不会说话，也不会给我任何的解答。

         我一直瞅着他，看着阳光慢慢把他扯长。当我想欺负他时，便从座位上站起来，躲开长廊的玻璃，站在砖墙后，阳光无法照射在我的身上，他也就消失得无影无踪。

         我一个人就这样百无聊赖地和他玩着捉迷藏，享受着这宁静惬意的午后时光。

二

        不知不觉，我同影子消磨了近一个小时，感觉自己坐得有些乏了，就站起来，在走廊里面动一动。现在的我，不论是坐立躺卧还是行走，都会下意识的把太极融入其中，随时随地地进行抻劲拔骨、疏通经络，感受肌肉和筋骨的微动，以此增强体质，促进健康。

        我一边运动，一边回想这一年来的身体状况，自己不免有几分得意和骄傲，因为2019年我竟然躲避了感冒的数次袭击。前两年，我和女儿的感冒几乎是同步的，只要她先感冒发烧，我总是难逃感冒攻击的厄运，特别是在季节变换的时候，我更是一次次被感冒击倒。现在还能回想起那一次次拖着鼻涕给学生上课的情形，其实不仅是我一个，很多老师都是小恙不下讲台的，甚至是发烧的时候，依然坚持上课。但今年，我一次也没有出现过边擦鼻涕边讲课的情形，这完全得益于我坚持每天练习太极拳。

         治病不如防病。昨天（12月28日）发布的中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法，其中的第六条写道：“各级人民政府应当把人民健康放在优先发展的战略地位，将健康理念融入各项政策，坚持预防为主，完善健康促进工作体系，组织实施健康促进的规划和行动，推进全民健身，建立健康影响评估制度，将公民主要健康指标改善情况纳入政府目标责任考核。”在这里就强调了要推进全民健身，目的就是更好的防病。

        如果人人都能够在健身中增强体质，促进健康，不得或者少得疾病，不仅自己可以提高生活质量，也能让家庭生活更加美满，促进社会更加和谐。

        在我初学太极拳之时，师傅就对我说：“和平年代学习太极拳的最主要的目的，是增强自己抵御自然侵害的能力。真正的平安就是自己的强大，能够适应自然，提升抵抗力，增强对疾病的免疫力。”我认为师傅说得非常好，也努力通过练习来提升自己的抵抗力和免疫力，并取得了阶段性的成果。

        武打明星李连杰在一个节目里面所说的那样“练习太极拳的目的可以归为三类，一类是技击，其实就是杀人技；一类是表演，可以供人欣赏；一类是保健，可增强体质，远离疾病。”李连杰所说的第三类目的和我师傅所说的基本一致，也符合我练习太极拳的初衷，我既不想去攻击别人，也不想去靠表演赢得别人的喝彩，而只是为了健体强身、防病祛病。

       至于我经常在文章中提及练习太极拳，不是为了博人眼球，也不是为了赢得喝彩，而是想更多的人了解太极拳对强身健体的好处，希望更多的人能够参加到练习太极拳的队伍中，增强体质，幸福生活。

三

        扭头看看窗外，薄云遮蔽的太阳渐渐西坠，一会儿女儿就要下课了，草草收尾。希望大家都能运动起来，让自己更加健康，让家庭更加幸福，让社会更加和谐！