“3原则 1实战 4套路”，打败长胶其实很简单

对付长胶应遵循的原则

1. 首先要处理好长胶打过来的不转或上旋球，也就是说长胶对下旋球采用搓、挡和拱的方法将球打过来后，在进攻时应该十分注意压好拍形，少拉多打，或者用加力推，防止攻球出界，对搓的后果经常是越搓越高，把机会让给了对方，如果被迫要多搓几板，也得注意使拍形稍竖立，以便压低回球弧线。

2. 提高连续进攻的能力，第1板发力攻后防止第2板进攻下网是重点，连续攻时要求一板比一板更增加向上的力量。以上1和2所述是对付长胶最基本的方法，这是衡量会不会对付长胶的试金石，如果掌握的不好，在双方的基本功处于同一层次或长胶一方水平略低的情况下，要想赢长胶是十分困难的。

3. 战胜长胶最主要的战术——注重前几板的进攻。大多数长胶选手都善打相持，相持中球的来回越多，长胶的怪异风格也就越能得到充分的体现。

判断来球旋转的难度也就会大大增加，因此与长胶对垒，一定要在前几板下大功夫，争取一板打死，如未做到，也要设法降低对方回球的质量，以利再攻。

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对付长胶的倒板

对付这种选手，很重要的一点是不要盯着对方的球拍看，因为球一过来会让你来不及反应。你应该盯球，根据球的弧线来判断他用哪面接的。用眼睛余光看他的拍子和用耳朵听也能起到辅助作用。

实战最有效的战术和方法是：

1. 发不转或上旋至对方底线。因为对方回不转或上旋类球，用反胶的速度比长胶回球快得多。先准备他用反胶回球。如果回球突然放慢，说明他是用长胶回的。改动作也来得及。

2. 对方回你过去的下旋球用长胶的速度比反胶快得多，思想上先准备他用长胶回球，如果回球放慢，说明他是用反胶回的，再改动作也来得及。

综合以上所述，经常和长胶再一起反复练习，多打实战，反复总结，打败长胶高手，指日可待。

业余打乒乓球，

早晚要过长胶这一关！

业余比赛中长胶打法的人还是有不少的，恰好又遇到个长胶高手来打球。这里做个小小的总结，算是打长胶的经验总结版本。

下面分两个大方面来总结，一为理论，二为实践。

理论

最重要的是长胶的原理，长胶因为胶粒长，摩擦力弱，无法自主制造摩擦。一句话，只能顺“转”而为，这里我有一个独家的自己认为很精妙的比喻，其实就跟与墙打是一个道理。因为它不改变旋转的方向，顺时针球转过去，还是顺时针回来。再说的具体点，你拉一板到墙上，它只能回过来下旋，你削一板到墙上，过来就是上旋。把长胶对手想象成一面移动的墙，那对于旋转来说就理顺了。

当然，光理顺了旋转还不够，理论上还是要有对付长胶的套路。

套路上总结有以下四点：

1.长胶发球，一般都以不转球或稍微带点由于台面摩擦而导致的微弱上旋。这种球分四种情况，出台高，出台低，不出台高，不出台低四种情况。其中高低以1.2倍的网高为分界线。

1）出台高和不出台高：无论正反手，都以快攻动作为主，根据是否位置合适选择用力大小。

2）出台低，这种以奔球为主。正手，直接一板暴打。反手可以直板横打或者强推打点。

3）不出台低，这种球比较常见，而且一般发球很具有迷惑性，虽然你看对方动作也是下旋的动作，但是，过来的球还是不转或者微微上旋。即使用很大力也如此，因为长胶摩擦不足以抵消台面对球的摩擦。这种球一般要打点，一个原则是要主动，最好是快速攻对方的正手，过低的可以轻挑，或者抹一下，稍微高点的可以强推过去。但是，如果搓接，那就完蛋了。

2.攻正手。一般来说，长胶的反手都是各种犀利，尤其很多怪球打法都是用反手来完成的，所以要避难就易，攻击长胶正手。这样可以更加主动。

3.衔接。 一般来说，这个套路可以解决相持问题。我总结了一个原则那就是：拉后可以再拉。搓一板后绝不能再搓。快攻一板后最好不要再快攻。一般的衔接流程是：快攻一板+拉起啦+根据位置是否合适连续拉或者不合适搓一板+快攻+循环。这个循环无论从哪里开始都一样，是一个闭合套路。

4.迷惑性弧圈。这点我在昨天和长胶印证的时候，感觉还不错。迷惑性弧圈就是拉出不转球，更多的是处理过来的下旋时候用有点托的动作，不用鞭打力，不用手腕。并用大臂将球“兜过去”虽然挥速有点慢，但是动作大，对方不易判断是转还是不转。然后再拉转的上旋，蹬腿，转腰，鞭打力。这样交替使用。也可以让对方感到不适应。