如果脚上这些位置长茧子,你要知道身体出了什么问题

为什么通过脚底皮肤的观察就能知道自己体态上的问题?因为人在站立或者行走时全身的重力都压在脚上,地面给我们身体的反作用力也是脚先受力,那么脚的形态,脚上茧子的分布,其实是身体力学长期反复作用形成的,是日积月累水滴石穿而形成的。所以只要看一双脚就能知道哪里肌肉会紧张,哪里有可能疼痛,哪些关节功能有可能发生障碍。

知常达变,明白了原理还要知道正常状态下人双足的承重模式。正常脚底承重由第一跖骨头,第五跖骨头和足跟构成,其中第一跖骨头承重40%,第五跖骨头承重10%,足跟承重50%。

上图显示了足底支撑大致的力量分布

所以当这三个位置的承重发生了变化,说明人体的重心也发生了变化,身体力线也跟着发生了改变,这就会引起身体各个关节的排列发生了问题,从而推导出身体各部分的问题。

具体案例分析如下:

1.如果一个人的双脚后跟皮肤比较厚出了茧子,这意味着足跟承重增加,可能由之前的50%变成60%(此时则容易患有足跟痛,可以观察到鞋后跟磨损厉害,跑步时会有砸地等现象),足跟承重增加证明此人的重心往后,骨盆往往后倾,骨盆后倾则说明腘绳肌群缩短,直腿抬高抬不上去(非因为椎间盘引起的坐骨神经牵拉放射痛,而是因为腘绳肌紧张引起脚抬不高),体前屈的功能受限。骨盆后倾影响到了腰椎,使得腰椎曲度变直,此时腰椎间盘比较容易发生正后方突出,又因骨盆后倾,为了平衡,肩胛骨发生了前倾,使得身体前侧的肌肉筋膜缩短,进而容易导致胸闷心慌,肩上举受限,仰头受限。

骨盆后倾使得身体重心后移

2.如果一个人的双脚前面承重60%,后面承重40%,那么整个人的重心就往前靠,2,3脚趾跖骨头下有茧子。此时骨盆往往发生前倾(骨盆前倾之后股四头肌缩短,拉紧髌骨,导致髌骨下间隙过窄,膝关节压力过大引起疼痛),腰椎曲度增大,下背部压力增大,长久站立后腰酸背疼。因为腰曲往前(小肚子会明显突出),那么胸曲往后,胸曲往后,颈曲往前,此时颈胸交界处即下颈段会有不舒服。

骨盆前倾,重心往前移

3.假如后跟处左脚承重40%,右脚承重60%。这意味着此人有长短腿,通过对比脚后跟,会出现右边扁左边圆,右边茧子厚左边茧子薄。因承重为右脚,右侧的骨盆高,腰椎右侧弯(左侧凸),右侧侧屈肌群缩短,所以往左侧侧屈的功能受限。假设此人c型侧弯,则右边肩膀低,左边肩膀高,那么为了平衡,颈椎会弯向左边,颈椎左边肌肉短缩,那么此时患者颈椎右侧弯受限。

右脚承重的站立方式

如果患者有腰疼,则左侧容易腰痛(疼痛容易表现在拉长的肌肉上)。此时如果治疗左侧肌肉,可能会缓解它的疼痛(哪里痛治哪里),厉害一些的人会治疗右侧缩短的肌肉,同样也能出效果,再厉害一些就去调整骨盆位置,恢复骨盆水平位,顶级的治疗师会去调整足踝。

这就是为什么一个腰痛病人可以用无数的方法能缓解他的症状,例如按摩左侧肌肉,拉伸右侧肌肉,调整骨盆,调节重心等,这些手段都可以让症状得到缓解,但并没有真正解决问题的根本,因为我们一直在解决结果,没有解决原因。所以说有些手段虽然有效,但不一定是正确的。例如有毒的东西照样能填饱肚子,但不代表对你没有什么伤害。看病做治疗多看一步就更加接近真相(虽然有的时候真的很难找到)。

4.假如第一跖骨底下皮肤承重45%,第二跖骨底下皮肤承重5%,茧子容易出现在2.3跖骨处,说明发生了足外翻,足外翻降低了足弓容易引起扁平足,又因为足弓降低,足底筋膜被拉长,容易引起足底筋膜炎,向上容易引起膝关节的外翻导致膝关节外侧的挤压痛,内侧的牵拉痛。

足内翻或者希腊足容易引起此处长茧子

5.反过来,如果第一跖骨承重百分之35%.第五跖骨底皮肤承重百分之15%,说明发生了足内翻,足内翻的人比较容易歪脚,由于外侧承重,容易引起膝关节外侧半月板损伤,外侧髂胫束的紧张,如果只有一边出现足内翻还可以引起内翻同侧的偏头痛

足内翻患者,可以看出鞋底足跟外侧磨损严重

车过留痕,雁过留声,姿势与体态的长久不正确也会在足底有所反映。本文只是探讨了脚底承重几种常见的异常模式,而足部疾患的复杂性更是远远超出我们的想象。另一方面,如果茧子经常出现在脚底某个位置就要引起重视,脚出了问题就比较容易引起其他关节的连锁反应,即使现在没有多大的不适也会大概率在未来某个时间段爆发出来,勿以脚小而不为。

(0)

相关推荐