男人“下面”瘙痒？帮你找到这5个方法，不用尴尬

当男性私密处瘙痒时会让其坐立不安，非常尴尬，影响正常工作和生活，引起私处瘙痒的原因有很多，比如患有阴囊瘙痒症、过敏性皮炎和阴囊潮湿等，要积极找出原因，并且针对性治疗，做好局部卫生，减轻瘙痒感。

男性私密处瘙痒怎么办？

1、注意卫生

男性要注意局部清洁和卫生保持干燥状态，内裤勤换勤洗且放在太阳下暴晒，选择宽松透气性比较好的内裤，尽量远离高热和潮湿环境，能防止阴囊潮湿。每天睡觉前使用清水对局部清洗，并且毛巾擦拭干净。

2、积极减肥

当男性身体过度肥胖时私处会有太多分泌物和污垢集聚，容易引起阴囊潮湿。平时要多参加户外活动，调整好饮食结构，远离高热量和高脂肪食物，积极的控制体重，避免让身体过度肥胖。减少久坐，每坐一个小时要站起来活动10分钟。

3、调整好饮食

避免吸烟喝酒，远离辛辣刺激性食物，以免生湿热而加重局部瘙痒。饮食以清淡容易消化为主，尽量少吃生冷食物，避免对脾胃带来损伤而引起阴囊潮湿。另外，身体缺乏营养或神经异常时，会让阴囊汗腺分泌异常而导致阴囊潮湿，平时可多吃粗粮和新鲜蔬菜水果，合理补充维生素B2和维生素B6。

4、避免穿紧身衣服

选择宽松舒适内裤不能穿的太紧，运动后要及时更换内裤，不能长时间穿紧身牛仔裤。当局部瘙痒时积极配合医生治疗，不能用手直接去抓挠揉搓和摩擦，也不能使用热水烫洗，避免局部皮肤受到刺激，保持患处干爽。

5、控制性生活次数

根据年龄以及体力，控制性生活次数，不能过于频繁，减少手淫。性生活前后注意生殖部位的卫生，不能乱使用药物。注意性生活卫生，避免出现婚外性行为，若没有生育需求必须带上安全套，能防止性传播疾病。如果有包皮过长或者包茎的话，要及时通过手术方式切除，以免引起包皮龟头感染。

温馨提示

当私处瘙痒时不能乱使用止痒药物，轻者只要改善不良的生活习惯就能缓解，比如保持阴囊部位的头期和干燥、减少久坐、避免吃辛辣寒凉食物，注意局部清洁和卫生等。严重的话可能会引起溃疡，应及时找出其原因，合理使用药物治疗。