太极拳玄机248:太极拳动作该怎么做?
2019-11-20 08:38·太极拳玄机
太极拳本来是内家拳,却被很多人硬生生打成了外家拳,甚至还混淆外家、内家的概念,强说天下拳本一家。对拳的认识要建立在拳的动作基础上,外家动作好做,而内家动作又做不出来,这是造成认识偏差的主要原因。因此,要从动作规范开始,逐步做到打出正宗的太极拳。
每个人只一个身体,但太极拳身体要分阴阳,筋骨皮为阴,精气神为阳。筋骨皮的动作是显于外的,精气神的动作是隐于内的。
太极拳说到底是身体的运动,因此,将科学中研究物质运动形式的知识与太极拳运动进行比较,对太极拳合理的运动一定有帮助。
简述一下,刚性物质运动形式有平动、转动(定轴旋转、定心旋转)、传动、进动、章动等。柔性物质包括塑性体、弹性体、粘性体三大类,弹性体是振动、弹射,粘性体(流体)运动形式就有波浪、潮汐、环流、对流、涡旋、液压传导、喷射、渗流(层流、紊流)、漂流、扰动等。
太极拳是将刚体、柔体两大类运动形式统一于身,外显于刚体运动,内隐于柔体运动。
所谓以柔克刚,就是以柔体运动产生的劲来制服刚体运动产生的力。
太极拳为啥要慢练,就是因为隐于内的运动不好控制,只能慢慢去体会。
内家拳是注重精气神的,隐于内的动作是针对精气神而言,很多人不明白这点,用筋骨皮来做针对精气神所做的动作。比如,弹抖劲、螺旋劲等,本是内劲,内里没练出来,却在肢体上表现,搞的真跟落水狗抖水似的。
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