富含花青素的25种健康食物

紫薯，紫地瓜

紫山药

红心萝卜，心里美

紫甘蓝

黑椒，黑色的青椒

蓝莓

桑葚

紫葡萄，黑提子

黑加仑，黑醋栗

黑番茄

樱桃

黑枸杞

黑莓

草莓

红莓，树莓

蔓越莓

山楂

血橙，红橙

红甜菜，甜菜根

红菜苔

紫茄子

黑芝麻

黑花生

黑豆

黑米