养生食补，生活中做起！

生梨饭后能化痰，苹果消食营养高。

      木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。

      紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。

      海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。

      胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。

      大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少。

      鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。

      盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。

      花生降醇也健胃，瓜豆消肿又利尿。
      柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃。

      香蕉含钾解胃炎，禽蛋益智营养高。

      萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。

      生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃。
      番茄补血驻容颜，健胃补胃数红枣。

      白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。

      蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。