从170斤到140斤，不吃减肥药，不节食，科学健康瘦身秘诀！

【1】

我叫小超，是瘦身者联盟创始人：财神叔，带着减肥瘦身的哦。我是90后，北方人，曾经是一个83公斤的胖宝宝！

我从2017年10月25日，正式跟着财神叔减肥瘦身。当初我的体重是不到170斤，减到2018年01月28日，今天是130斤。

很感谢财神叔的不离不弃，还有在学习、工作等各方面的帮助，以及答疑解惑。

现在，他还教我写自媒体了，今天是我第一天写文章，希望大家能够喜欢。

我的初心：只想让世界上的胖宝宝，不再因为胖而不敢和女（男）孩子说话，不再因为胖而买不到漂亮的衣服，不再因为胖而受他人的指指点点。

最后，我只是希望带给大家有用的减肥瘦身知识，传递正能量，争取让这个世界上没有胖子。

【2】

我是从2017年6月底，开始减肥的。因为2018年我要开展新的项目，需要更高的颜值，所以就痛下心去减肥。

一开始我就和财神叔认识的，但是呢！当初，他并没有把全部的减肥瘦身知识都告诉我，这也是可以理解，因为谁不也欠谁的，人家也没有必要付出那么多。

最主要的是他也挺忙的，他只是教我怎么吃，怎么运动。在我强大的执行力之下，3个月时间我就减了6斤，到了80公斤，完全就减不下去了。对的，你没有看错的，3个月的时间，我仅仅减了6斤。

当初呢，我不知道什么是平台期？只是知道自己的体重不下降了。我有他的微信，他也写文章，关于怎么吃，怎么运动，我也天天看。但是，我不知道这是什么情况，体重就是下不去。

我就去私聊他，当然我当初是没有交钱跟着他减肥瘦身的。他也没有义务而教我很多东西，更别谈什么私人订制，和一对一的指导了。

而我私聊多了也就成骚扰了，因为当时身上真的没钱，我就看财神叔的文章。

好多方法，比如轻断食、瑜伽、运动、食谱等等，后面呢我就去跑步。

【3】

好多胖宝宝是不是只要一提起减肥来，就都是去跑步呢？我也是这样的。

第1天我坚持了3公里，第2天、第3天、第4天、终于在第5天的时候坚持不下去了。我就光荣地放弃了！

后来我实在没有办法了，还是经常地去骚扰他。因为我还没有完全减下来呢，再说了，就减了一点，我也不满意。

最后，他就把我推荐给他带出来的一个教练。那个教练也是告诉我怎么吃，怎么运动，也了解到减肥的4个核心方面：饮食、运动、作息和心态。

当然了饮食在减肥中占70%，运动占30%呢！

后面，我才知道减肥的本质就是养成健康的生活习惯，才不会反弹哦。

【4】

当初有一个电视节目，是美国的超级减肥王，有个叫丹尼卡希尔的胖子。他从当初的300多斤减到最低是100多斤，变成了活脱脱的男神。

然而，后面经过一年时间又反弹到200多斤，想一想是多可怕！当初因为减重最多的冠军是有奖金的。成为冠军之后，吃点好的，就和以前生活习惯一样，久而久之就反弹了。

所以说，养成健康的生活习惯才是根本。

老祖宗说过不知道你们还记得嘛，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少！

然而现在昵，是不是早上没时间吃饭，中吃吃多一点，晚上吃好一点，是不是这样？饥一顿饱一顿，别说减肥了，对身体都不好，不胖才怪！

现在的你是不是正看着我的文章而喝着可乐？偷偷告诉你，其实那碳酸饮料可乐和甜食等都是最容易长胖的。

嘻嘻，先把饮食调整过来才能减肥，还是那句话，减肥70%在于吃，30%在于运动。

【5】

不跑步呢，我也不知道用啥方法去减肥瘦身了。后来我实在没办法了，就交钱进入财神叔的瘦身团队：瘦身者联萌。

我是从2017年10月25日的80公斤开始减肥的。

第1个月，我在财神叔一对一的饮食调整下，加上运动后，我就成功突破了80公斤。

第1个月，我就成功减掉了4斤，比我自己摸索的3个月减6斤，强多了。

当初，我很高兴，第一次知道平台期这个关键词，平台期的症状呢，就是体重反反复复，一直没有减少的迹象，这是正常的。

财神叔他在平台期，说的最多的话：体重是抵不过我们傻傻地坚持的，前提是找对适合自己的方法。

因为每个人的体质，年龄，性别，地域等都不一样，肥胖的原因也不一样。比如说，产后肥胖，遗传肥胖，压力肥胖，药物肥胖，饮食肥胖等等，解决肥胖问题的方法也是不一样的。

减肥呢，最重要的就是饮食和心态，心态往往是和体重有关系，看着今天体重降了，哪怕是0.1斤，也高兴。体重涨了，一天心情都不好，都在想这些事，我来告诉你，为什么体重会反反复复？

体重反反复复是正常的减肥，在正确的方法下，减肥规律就是下降两三天就会上涨一两天，但是整体的趋势却是下降的，稍后我把我的体重曲线发出来。给大家看看哦！

【6】

体重反反复复，和饮食有关系，今天吃点这个，明天吃点那个，体重也会不一样，也会反反复复，但不是曲线呈下降趋势。

第一个平台期最难过，只要第一个平台期过去了，后面就容易了。因为以后的就都是小平台期了。

第一个平台期我用了一个月！看，有人带一个月就过去了，我自己瞎琢磨，三个月白费力气了。

随后，就是一共4个月我成功减下来30斤，也就是平均一个月减了7斤多。

其实更多的是财神叔带给我温暖和帮助，很感谢有这么一个暖心的大哥！

现在我有什么问题，他都告诉我！不但让我多学习减肥知识，还教我玩自媒体。听说，他们自媒体玩得好的人，一个月破万都是很容易的事情，我花的那点钱，在自媒体上就会很轻松地挣回来了。