猫可以让你感悟真正的内家拳，形如搏兔之鹘，神似捕鼠之猫...

内家拳论讲，形如搏兔之鹘，神似捕鼠之猫。今天为大家精选几张代表性的图片，能不能领悟到其中的精髓，全看个人天赋了。

迈步如猫行

四两拨千斤

螺旋弹抖劲

抱中守一

散手一招制敌

绵里针—猫拳

大松大柔

听化拿发

定点发放

轻灵

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小编语：猫的动作轻快灵活，讲究整体配合，用意不用力，尽得内家拳之真意。而且猫是极具灵气的动物。灵活不死板，打的动作不拘于套路拳架，可任意变换，而且气贯全身，其形感气而生，应气而行，动静结合，任意自然。

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猫的功夫到底是怎样练成的呢？

1、先天具有的生理优势。

人的根器有上、中、下之分，猫的根器以为上上根器。猫是猫科动物姣姣者。猫以“一身备武功”松功独步天下，脊柱松柔，特别有弹性，两个脊柱之间特别空松。跨、膝、踝、肩、肘、腕非常空松，爪子上有厚厚的弹性肉垫。

2、松功生活化。

（1）猫伸懒腰

起床起来咪咪叫两声，两前爪尽量往前一伸，在硬东西上避避爪，两后腿尽量往后绷，两后爪往后一踏。伸完以后，头往回一缩，颈椎、胸椎、腰椎、跨往后一坐，整个脊柱往后一躬，整个后背腰躬成圆球状。

（2）猫打滚

猫从外面回来，随便往地上一躺，整个腰椎，扭动整个脊椎，来回左右翻滚，使全身肌腠，毛窍放松，全身整合到完整空松状态，特别舒坦。

（3）猫睡觉

猫在热的环境下睡觉，犹如把整个身子放长，头、背、四肢、尾巴放松侧卧舒张开。猫在冷的环境下睡觉，身体盘曲，头、颈、胸、腰椎尾巴尽量往回卷。

（4）猫洗脸

整个颈椎圆滚滚的把爪伸过来，颈椎、胸椎、腰尽量往后躬，用整个舌头卷起舔动毛皮，前胸，腹部甚至肛门。

通过观察、体察猫的习性，对自己松动脊柱很有帮助。

猫功夫怎样练成之（二）

1、猫打呼噜