呼吸方法中的秘密

最近小编关注了一个公众号，这个公众号的作者尝试了道家、佛家修行方法，杂七杂八的，也分享一些健康方面的知识。前两天有一篇文章是关于呼吸方法的秘密，说有8个方面的细节，但想读到原文，需要交25块钱。

小编还是很好奇的。

不过吐气法从原理上，从一次呼吸到终极认知，都说得很清楚，路是通的，逻辑自洽，也有练习细节经验的积累，关于呼吸方法还能有什么秘密呢？

呼吸是同时与肉体、能体、主体相关的枢纽性生理活动，所以我们就从这个三方面来看看，呼吸方法中能有什么秘密。

从肉体上看，文字有介绍的方法多是关注呼吸本身，例如观呼吸、数息、深呼吸等。通过对呼吸运动的关注和调整，同时可以改善心血管系统的功能。

还有的方法让习练者关注呼吸之间那个间隙的，但也没说到底关注什么，也可能这部分是密传的，就不得而知了。

从能体上说，由于古人与现代人认知体系的差异，以前都是以气来描述肉体之外的能量运动，不同层次的气也有划分。现代人有了能量的概念，能够更准确地描述肉体之外的能量体。

吐气法建议习练者吐气至尽，在自然止息的状态去体会自己身体的状态。

这样做的结果，对于肉体来说，极大地压缩了肺，使之充分地运动，提高呼吸效率，同时也作用于并改善心血管系统的功能。对于能量来说，在肉体挤压到极点之时，可以由肉体的挤压过度到气血的挤压，从而使习练者从完全对肉体的关注，转向开始关注能量。

能量运动，才是真正使肉体通畅，能体空明的关键。

一个呼吸方法如果不能过度到对能量的关注，那就不容易解释呼吸法门带来的效果。如果没有三位一体的人的概念，就不会过度到对能量的关注。所以，我们对生命实相的认知才是自主健康和吐气法的核心。

从主体来看，也有把呼吸与情绪结合，想象每一次呼吸都在吸入正能量，呼出负能量。这其实是在意识层面控制呼吸，用意识帮助能量交换。如果有能体的概念，就不用这么复杂，能量交换就是自然而然发生的。在意识层面有控制，习练者就不可能真正放松下来。

情绪不过是一种能量，当我们能够关注到能量运动，不管是肉体的疏通、能体的清理、情绪的清理，都会自然发生。即使习练者当下没有什么感觉，但坚持几个月、几年之后再看，变化是明显的。

当然，对真正主体的体认是在能量之上更高的目标和少数人的追求，这里就不多说了。有兴趣的小伙伴可以阅读《如何安心如何空》一书。

这样一想，省了25块钱。