那些固执老人给我们启示

咱们时不时就有篇文章说觉察自己，认识自己，为什么我们一个讲自主健康的公众号老说自我认识呢？我又不是来学心理学的？自我认识，好像跟健康不搭嘎，其实，身心一体，认识自己和健康是密不可分的。

最近看到中医罗大伦博士在新浪微博上的一篇分享，便是一个很好的佐证：

老年人的身体难于调理，一方面正气日衰，这是自然规律，另外一方面，多数致病因素，往往都是久远以来，各种不好的生活习惯积累而成，基本是从青年，中年时期带来的。这种积累，让你很难改变，然后，到了老年以后，很多还越来越严重。比如性情，中年时期就不是一个很能想的开的人，到了老年，各种纠结，会无力自拔。比如各种和保姆斗，保姆多吃一口饭，老人心里都咯噔一下，若有所失的。而实际上自己的儿子是房地产老板，真不缺几万斤大米的。有的老人在医院，儿女给雇的护工，休息时玩一会儿手机，老太太就觉得雇保姆的钱亏了：我花钱让她玩手机？结果气的血压蹭蹭长，甚至出现危险。类似的情况，身体真的是很难调理的。

我们有时在社会上也会遇到很不讲理的老人，大家都说是坏人变老了，其实这些人也很可怜，因为他们的心就处于那种僵化、固执、刻薄之中，他们伤害别人是一时，伤害自己是每一时。护工玩会手机，自己就气得“血压蹭蹭长”，太有画面感了，小编读到这笑出了声。但细思极可怜啊，这种生命状态.....一声叹息。

性情，其实就是自我的一种显现。性情上的问题，最好的办法就是多观察自己的心态、心情，言语表达，行动的内在动力，等等。如果缺少对自己的认识，日积月累，情志上的问题就会演变成肉体上的病痛。反之，也不用花钱，也不用特别花时间，只是一种观察的习惯，就可能让我们的内心越来越通畅，对自我的认识，可能就是一念之转，是一种人生选择。

不过单纯的自我认识，还不能有效地疏通、转化能量，就像小编以前学习了很多的心理学知识，也是认识自己，觉察自己，但是总是道理好，效果微，为什么？疏通、转化能量还需要自身有能量，有能量源，有能量运动，所以，吐气法才是根本。

对于坚持练吐气法的人来说，激发自身的能量、使肉体通畅，在这个过程中对自己身心的觉察，就是一种自我的认识。只要坚持练习，不断地激发能量，能量运行起来，气血越来越畅通，就会不断冲开各种各样的障碍。情绪也是一种能量，即使对自己情绪不敏感的人，情绪能量也会被清理掉，这是自然的过程。

插播一句：这是练吐气法的好处，包治“百病”。

但是，如果我们能够主动去认识自己内心，那么就等于从另一个途径也进行了清障，身心两个方向并驾齐驱，同时前进，效率就高一点。其实，我们活着，心思活动就持续发生，闲着也是闲着，还不如观察一下自己，认识一下自己。让自己活得越来越健康，越来越自在，多好！

不过对于自家老人，如果有上面所说的类似情况，还是要多理解，多体谅他们，他们年轻的时候哪有这些心理学的、健康的科学知识。现在六十岁以上的老人，人生主要的成长阶段基本都是在苦日子中过的，有些过分节俭、自私自利之类的，都是可以理解的。但是，讲道理对他们估计没啥用，如果有能力，尽量避免让他们心情不快的事情，顺着他们的愿望，做些他们自己感觉愉快的事儿，让身心能量流动，对健康总是好的。同时也要注意，活动要适度，不要过于消耗。

我们自己，从当下开始，做个身心健康的人吧。