南瓜和此物一起煮，等于“天然泻药”，宿便按时排，口臭消失了

前些天，社区发了很多土豆和南瓜，昨天把土豆都吃完了，今天教一教你们如何食用南瓜，冬天过后一般多为老南瓜，由于非常易于储存，南瓜也成为春天餐桌的美食之一，除了有南瓜饼，南瓜粥，南瓜汤圆等等。今天教一教一道比泻药更加管用的做法——南瓜炖芋头。芋头是高纤维和低热量的食材，不仅仅帮助消除口臭，预防便秘等作用，还可以增强身体的抗体。但是很多人做错了食用方法，接下来为网友具体聊一聊南瓜炖芋头的具体做法吧。南瓜和此物一起煮，等于“天然泻药”，宿便按时排，口臭消失了。

【南瓜炖芋头的烹饪小技巧】

准备食材清单：准备一大块南瓜，芋头200克，清水少许，食盐少许，小葱少许，鸡精少许等等。

烹饪第一步：先将南瓜对半切开，将南瓜瓤去掉，煎南瓜去皮后洗净，南瓜切成块待用，小葱切成段备用。

烹饪第二步：将芋头去掉芋头皮，将芋头切成小块，还可以将芋头上锅蒸几分钟，准备好南瓜和芋头，开始烹饪南瓜炖芋头吧。

烹饪第三步：将锅中加上少许油，加上南瓜块煸炒几分钟，加上清水少许，加上芋头块一起煮一煮。

烹饪第四步：大概煮几分钟，撒上食盐少许，香葱少许，关火出锅。这道口感香甜，美味可口的南瓜炖芋头做好了。

推荐语：南瓜是口感软糯的食材之一，南瓜的食用方法非常多样，南瓜搭配芋头一起煮，食用价值翻倍，南瓜含有丰富的硒元素，矿物质和多种营养成分，为人们提供大量的营养，芋头含有丰富的氟元素，可以帮助清洁口腔异味，口臭消失了。而且芋头和南瓜都属于高纤维的食材，能够帮助疏通肠道，排出黑色宿便，清肠刮油，让你的肠道越来越通畅。

你们有没有吃过南瓜炖芋头呢？（以上的图片都来自网络）