理課三十九──女性發育

《黃帝內經》第一篇《上古天真論》中說：“女子七歲，齒更髪長。”意思是說女孩子到了虛歲7歲的時候就開始換牙，黃毛丫頭長出了一頭烏髮，從此也有了性別意識。

女子七歲，齒更髪長。

到了14歲，女孩子就在氣血和激素的推動下，身體第二性征開始變化，乳房開始發育，骨盆變寬，開始來例假。這時候理論上有了生育和哺乳能力。

到了21歲，長出智齒，身高、乳房、骨盆發育到了極點，從此以後不再變化。這時候是女人最佳的結婚、懷孕、生育、哺乳年齡。具體來講，也有些人乳房直到首次妊娠時才最後發育成熟。

中醫對女性疾病的認識和治療，離不開六條經絡。一是任脈，就是貫穿于人體腹部正中的這條經脈，促進女性子宮的生長發育，主管妊娠，所以叫做任脈。緊鄰任脈兩側的是衝脈，在腹部距任脈半吋，到了胸部擴展開來，距離任脈兩吋，同時散佈於胸，促進乳房的發育。此外，從上到下貫穿乳房、經過乳頭的就是胃經，乳頭外上方是心包經，乳房下緣是肝經，乳房的外側是脾經。

先來說說最重要的沖任二脈，它們是推動人體生長發育的原動力，與先天遺傳有很大關係。沖任二脈起於丹田，是先天元氣，由腎精所化。所以如果先天腎精不足或者精不化氣，就會出現生殖功能低下，女性會出現月經遲遲不來，或乳房不發育的情況。如果再加上經脈阻塞的問題，還有人會出現一側乳房發育不良，乳房不對稱的情況。

再看脾胃二經。脾胃是後天之本，主管人的消化和吸收，如果後天營養不良，乳房的發育也會受影響。我治療過一些妙齡少女和青年少婦，因為盲目節食減肥，導致提前閉經和乳腺萎縮。乳腺裡面都是脂肪，減肥的人減來減去，結果想瘦的地方沒瘦，想豐滿的地方癟下去。

下面為大家介紹一個保障和促進乳房正常發育的方法，就是用艾灸溫和加熱衝脈和任脈。艾灸的穴位叫做陰交穴，它的位置在肚臍也就是神闕穴下一吋。所謂一吋並不是長度單位，而是等分，也就是幾分之幾。因為每個人高矮不一樣，不能一概而論。我們把肚臍正中到恥骨聯合上緣這條線分成五等分，每一分就是一吋。陰交穴是兩條衝脈和任脈交叉的地方，所以叫做陰交。艾灸這個穴位，相當於同時刺激衝脈和任脈兩條經絡。很多人乳腺發育不良，就是因為衝脈和任脈經氣阻滯在這裡上不去。大家可以選用艾卷點燃，每天艾灸陰交穴一刻鐘到半小時。

另外，前面我們說到盲目減肥會導致乳腺萎縮，這裡我們建議處在發育期的女性多吃溫補氣血的小米來促進乳房的發育，當然這只在21歲之前有用。在吃小米的基礎上，添加一些肉食，特別是溫熱溫補的羊肉、雞肉都有很好的效果。

還有提醒的是，女性在21歲之前，最好不要總是穿高跟鞋。中醫認為後踵屬於腎經，腳後跟不著地，腎經就不能被激發，最終影響乳腺發育。而在14歲前後的女性乳房發育期，最重要的是保持小肚子也就是丹田的溫暖，以及任脈和衝脈兩條經脈的充盈和通暢。