羊奶粉这样喝，生活才更有品质

羊奶是一种独特的奶资源。《本草纲目》早有记载“羊奶甘温、可益五脏，补肾虚益精气，养心肺，利皮肤，润头发”。羊奶本身不仅营养价值高，同时还具有食疗保健功能。

早上起床之后的身体对营养的吸收是有限的，建议早餐时多以流体食物为主，再配上一少部分的固体食物加以辅助。同时对于补水也是极为重要的，但是白开水营养价值并不是很高，建议喝羊奶粉。因为羊奶粉含有极为丰富的人体所需的钙、蛋白质和维生素，能够满足人体的营养需求。

早上喝一杯羊奶粉。羊奶粉中的乳糖能促进吸收，增强胃肠的蠕动。较为合理的早餐是一杯羊奶粉，配上适量的新鲜水果或蔬菜，100克的面包、馒头、烧饼或饼干等碳水化合物含量较高的食物。

中年人应适当控制碳水化合物的摄入，早餐吃一个鸡蛋、一杯羊奶粉或一碗粥和适量蔬菜即可。老年人除了喝羊奶粉之外，还可以吃粥、面条、肉松、花生酱等容易被机体消化吸收，营养比较丰富的食物。

早上起床后喝上一杯羊奶粉，再搭配上一些含有谷物纤维的食物，简单又有营养。清晨一杯羊奶粉就能满足人体对蛋白质、钙、铁、氨基酸以及乳铁蛋白等优质微量元素的需求。羊奶粉中比较特有的成分还可以软化血管，改善现代人的“亚健康”状态，对预防动脉硬化、冠心病、糖尿病和肾衰竭起到了十分重要的作用。并且羊奶粉的脂肪球小，不用担心脂肪堆积在体内从而影响体型。