快速无痛练习双盘坐的几个动作，喜欢的朋友，可以收藏
赞 (0)
相关推荐
-
教你无痛开髋：2个动作，练着练着，髋部打开了，轻松劈叉一字马
教你无痛开髋：2个动作，练着练着，髋部打开了，轻松劈叉一字马
-
如何快速无痛双盘？每天三个动作几分钟，你也可以做到！
如何快速无痛双盘？每天三个动作几分钟，你也可以做到！
-
“盘坐莲花腿”这个锻炼方法最适合“中老年朋友”锻炼
“盘坐莲花腿”这个锻炼方法最适合“中老年朋友”锻炼
-
收功，说说脚吧
有些小伙伴是盘坐练习吐气的,那就一定要收功. 收功的重要性前面讲过几次了,这次特别说说脚的收功. 进入正题之前,有几个小提示: 1.收功时一直保持盘坐的姿势: 2.收功时从手开始,然后从头到脚逐一做收 ...
-
这个双盘的练习方法很经典，能让你快速练好双盘坐
这个双盘的练习方法很经典，能让你快速练好双盘坐
-
怎么样快速练成双盘？看看阿三每天3分钟无痛双盘的技巧，快收藏
怎么样快速练成双盘？看看阿三每天3分钟无痛双盘的技巧，快收藏
-
双盘坐的方法
双盘坐是许多功法里所要求的高级静坐法,练习起来并非易事,尤其是中老年人.然而,若能找到适合的法子,通过循序渐进地做,终会成功."世上不难事,只怕肯登攀". 从本人几十年的练功经历和 ...
-
6个动作，助你快速练成双盘，让“莲花座”不再是梦！
6个动作，助你快速练成双盘，让“莲花座”不再是梦！
-
6动作，助你快速练成双盘
6动作，助你快速练成双盘
-
毫刃针筋膜快速无痛松解疗法操作视频
毫刃针筋膜快速无痛松解疗法操作视频
-
无痛一字马讲解教程，2个动作跟着练，快速开髋，轻松练成一字马
无痛一字马讲解教程，2个动作跟着练，快速开髋，轻松练成一字马
-
『口腔集』中药方: 快速无痛拔牙散及其制做方法
快速无痛拔牙散及其制做方法: 它取透骨草 .蟾酥.荜拔.何首乌.金银花.薄荷脑.樟脑.冰片.仁珠 .三七等10味中草药,经泡制成散剂,同时涂于待拔除患牙周围,仅须5-10分钟即可拔牙,制剂采用中草药, ...