警惕！颈椎凸起出现富贵包，意味着心脑血管寿命开始倒计时！

人体有一个穴位，它一旦凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时，这个部位就是大椎穴。

大椎穴，是人体的十字路口，有着承上启下的作用。

大椎一旦淤堵，会造成以下4个问题：

① 会堵塞七条经络

督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经。

② 可导致亏气、亏血的状态

气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。

③ 造成左右肩血脉不通

肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞。

④ 出现富贵包

富贵包是现在办公室白领的常见疾病，它又称为富贵背，是大家对于一种不良体态的俗称。但是，吉利的名字背后潜藏的是性命攸关的健康危机。

有富贵包的人，颈椎通常也不太好，颈椎不好的人群，一般都是“低头族”。“低头族”长期低头打游戏，低头看小说，低头看电影……

长期低头相当于在脖子上挂了7-8斤的重物，你的颈椎怎么能好？不信你来测测看！

① 照相师的眼睛

照相时，摄影师要求你向左、向右做稍微地调整，这就可能预示着你的颈椎有问题。

② 耳坠法

被测者保持上体正直，目光平视前方，将耳环挂在耳垂上，耳环自然下垂。观察耳环触肩时，与肩峰是否重合，如果没有重合，说明颈椎有问题。

③ 筷子检验法

保持上体正直，目光平视前方，拿筷子贴着耳垂垂直向下，触到肩部时，向肩部横折90°。观察筷子和肩峰是否重合，如果没有重合，说明颈椎有问题。

如果以上三个方法都没有达到相应的标准，说明你要调理颈椎了！

调理颈椎，应以阳气的通调为主要原则。

① 刮痧

先涂抹刮痧油，在富贵包堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开，也可以走罐。

注意：初学者应在专业人士的指导下进行刮痧。

② 艾灸

轻轻敲打富贵包20分钟后，然后艾灸大椎穴和富贵包附近，可以慢慢化开瘀阻的经络。

③ 上肢练习

日常生活中，你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。

起始姿势：选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度；

动作的开始：呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。

进行12-15次，3-5组。

如果发现自己或家人、朋友有脑后堆肉，脖子变短了，一定要引起重视，尽早化解掉！