白老师语丝1120：来自调查得出的结论：好习惯的坚持来自于自觉自愿自律，而不是他律他求他定
风在摇它的叶子，草在结它的种子，我们要过幸福的日子，用自己喜欢的样子。
白老师语丝1120：来自调查得出的结论：好习惯的坚持来自于自觉自愿自律，而不是他律他求他定
表弟刚刚退伍转业，也就业了，每天还坚持10公里跑步的习惯。我说，我希望你坚持得久一点，发自内心地想跑。
他说，我不跑不行，因为我不锻炼，体重就会飙升，血压就会升高，不正常，我一定会坚持。
我曾给转业军人讲过课，有的军人是八十年代转业的，有的是九十年代转业的，有的是刚转业的，各个年龄阶段的都有，有的六十几岁，有的是二十几岁的年轻人。
在会场上，我放了两张图片：一是军人跑步的照片，一张是军人宿舍里，被子叠成豆腐块的照片。
我第一问，谁还坚持每天10公里越野？
没有人举手。
我第二问，谁还坚持每天把被子叠成豆腐块？
更没有人举手。
想想当年这些军人在部队是形成了的好习惯，现在竟没有人再坚持，原因是什么？
因为这些好习惯是来自于他律，是来自于部队严明的纪律，来自于监督，而不是发自于自觉自愿自律的，所以一离开那个环境，好习惯就失去了土壤，立马反弹回了原来的状态。而我的表弟之所以坚持，来自于他自身的身体状况，还是刚刚转业，而且分到了安全局，还是以前一样的军事化管理，如果不这样，他会不会坚持很久？
昨天，一个朋友给我说，今天回老家给自己放了个假，陪陪家人，做一个按摩。之所以这么说，因为朋友每天给自己规定了几项任务，在两个读书打卡群里讲书，还要写文章，还要读一些心理专业方面的书。每天早上起床，都有压力，不把这些事情做完，心里面就不放过自己，就会不安，因为这已是朋友雷打不动的好习惯，坚持了三年了。如果做完了，就浑身轻松，快乐，会给自己放个假。
唯有自觉自愿自律的好习惯，才能持久，才能天天坚持，才能让自己成长。
一次，比尔·盖茨和朋友一起坐游艇度假，让朋友震惊的是他居然在度假几天里读完了14本书，相当于一小时150页，而且能记住90%的内容。包括人工智能、区块链、基因、量子力学、创造思维等深度书籍。
盖茨说：个人的成功关键在于时间的分配和高效的思维，我就是靠这个习惯引领世界。
我们的日进有功阅读打卡群成员坚持阅读，已经进行了一千多天了，除了我们自觉自愿之外，我们还有美女鸽子的监督：一天不打卡，不打卡者往阅读基金里打款30元，自愿受罚，因为热爱，所以坚持；因为自律，所以自愿。从而让大家养成了阅读的好习惯。一个人自律很不容易，如果一个团队的话，就会形成一个场效应。
我的白老师语丝坚持了1120天了，也写了1120篇了，也就是从暗暗下决心的那一天起，我从来没有间断过，哪怕自己再忙，再想偷懒，就从没有放过自己，因为从第一天起，我就给自己规定，不能间断一天，这个习惯哪怕作为自己的唯一的好习惯，一定要坚持，可能是因为愿望强烈吧，才坚持至今。
坚持一个好习惯不容易，唯有发自内心自觉自愿自律才行。
别忘点个“在看”。
白俊庭简介：
白俊庭，曾获得特级教师、河南省学科教育专家、省名师、省优秀教师、省学术技术带头人、省名校长、省魅力教师、省优质课一等奖等几十项荣誉称号，曾在全国高校、中小学、政府、企业开讲座五百多场。
在《人民教育》等几十家报刊发表作品三百多篇。在《教育时报》开设过“白俊庭专栏”。安徽师大出版专著《借给老师一分钟》 ，做国家、省级教研课题六项，分别获一、二等奖。
微信及联系电话：18238863332
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