肝病患者如何提高免疫力？

很多慢性疾病的患者之所以病程迁延，都跟免疫力低下有关。肝病患者也不例外。

慢性肝病患者免疫力低下有以下表现：

1、疲乏，精力不足，容易上火及口腔溃疡；

有些患者及时充足的睡眠也不能改善这些症状。

2、容易腹泻，腹胀，容易感冒，且感冒后不容易好。

见肝之病，知肝传脾，当先实脾。很多肝病患者都会表现出脾虚的相关症状，面色萎黄，身困乏力，食欲不振，消化不良，反复外感等。

3、容易发烧，且较一般患者要重。

慢性肝病患者一旦出现发热，病情通常比普通病人要重。

免疫力如此重要，那该怎么提高肝病患者的免疫力呢？

1、营养均衡

饮食自倍，肠胃乃伤。一定要注意饮食规律，同时还要营养均衡。有些人饥饱不均，有些人只吃素食，有些人偏食、挑食，都会出现免疫力低下。这是因为不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等物质，都跟我们身体的免疫器官有着紧密的联系。多吃一些富含高蛋白和维生素含量较高的食物，这样能够增强身体的免疫力。

2、情绪舒畅

肝主疏泄，主情志。保持情绪舒畅，可以缓解压力，增强身体免疫力，建议肝病患者多交一些朋友，经常交流，保持心情愉悦。可以听一些舒缓的音乐，放松心情，身体的免疫力也会有所提高。

3、适当锻炼

不管什么时候锻炼，都会对健康有利。肝病患者要注意劳逸适度，不要锻炼过度，以不感觉到疲劳为度。适当的锻炼能够改善睡眠，促进血液循环，促进新陈代谢，能提高身体的免疫力。

4、作息规律

已经证实充足的睡眠能够消除疲劳，提高机体的抵抗力。充足的睡眠可以让免疫系统包括肝脏得到正常的代谢以及修复，把代谢废物排除体外。如果长期熬夜，会影响肝脏的修复，引起肝功能异常和免疫力下降。

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杨明博执业医师

西安市+西安市第八医院+中医科+副主任医师