医生提醒: 高血压不能只看数值, 这项指标也要留意, 很多人不知道

血压有“收缩压”和“舒张压”之分，也就是我们经常说的“高压”和“低压”。

收缩压是指心脏收缩的时候，将血压排向大动脉所用的压力，舒张压是指心脏舒张时，血管收缩，继续推动血液流动所用的压力。

正常情况下人们的舒张压要小于等于90mmHg，收缩压要小于等于120mmHg，任何一个指标超过这个数值就可以称为是高血压。

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对于不同的人高血压的情况也会有不同，有的人高压偏高，而有的人低压偏高。

高压高和低压高哪个更危险？

高压高和低压高哪个更危险是很多人都关心的一个话题。

一般情况下，高压高常见于老年人，因为老年人的血管弹性会更低，也有研究证实，高压高是心脑血管疾病致死的一个重要的因素。高压长时间升高会造成血管的损伤，还会伤害心脏，造成心力衰竭，甚至会对人们有致命的威胁。

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而低压高常见于35-49岁左右的中年人，而这类的高血压会影响肾脏的健康，如果不能得到很好的控制，可能会导致肾功能衰竭，甚至是尿毒症的发生，甚至会威胁到人们的生命健康。

高压高和低压高并没有哪个更危险的说法，这两个值，无论是哪个高于正常的水平对身体都会造成一定的伤害。

医生提醒：高血压不能只看数值，这项指标超标会更危险，很多人还不知道

比起高压高和低压高更危险的是——脉差过大。

脉差也就是指舒张压跟收缩压之间的差值，一般情况下应该保持在30-40mmHg之间，如果这个差值大于60mmgHg的话，则说明是脉差过大。

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脉差的大小跟血管的弹性有很大的关系，一般来说血管弹性越差脉差也就越大。

之所以说脉差大更危险，是因为脉差如果过大的话，对器官造成的冲击的差值也就会增大，会影响血管的弹性，还会破坏血管的内膜，甚至还可能会导致梗塞的发生。

有研究证实：

◇当脉差每增加10mmHg的时候，人们脑卒中的风险就会增加24%左右；

◇当脉差大于等于60mmHg的时候，左心室肥厚的概率高达45%；

◇脉差大于67mmHg的人比脉差小于54mmHg的人，心衰的风险增加55%左右。

除此之外，脉差过大还会损伤肾小球的基底膜，使肾小球的过滤功能下降严重危害人们的健康，脉差过大也相比较高压升高或者是低压升高更难治疗。

高血压的人，坚持做好3件事，血压稳定，脉差减小

1、补充降压物质

无论是高压高，低压高还是脉差大，都要降低血压，而决明子，葛根，平卧菊三七、玉米须、莱菔子等多种天然植物中提取出来的一种降压物质，活性大，也更方便人们身体的吸收。

有研究证实，这些小植物能够帮助我们降低血管所承受的压力，能够帮助平稳血压，另外，其还能够保护血管，增强血管的弹性，预防高血压并发症的出现。

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2、调整作息

作息也会对血压产生一定的影响，有研究证实，当人们在熬夜的时候，血管会处于收缩的状态，不仅会造成血压的升高，还会影响血管的弹性，对高血压的稳定没有好处。

3、舒缓心情

心情对血压的影响同样不可小觑，当人们过于激动的时候，肾上腺会更加活跃，进而会刺激到血管，造成血压的升高，所以，要想血压平稳，首先要平稳心情。