几条防止摔跤的经验

岁数大了，一定注意不能摔跤，轻则骨折，重则瘫痪。

1.岁数大的人做事的节奏和动作一定放慢，不要急于赶路，走路要慢要稳。

2.解放双手，背双肩背，这样双手可以保持身体平衡，一旦摔倒，两手也可以抓住旁边依托，或者起到支撑作用。

3.迈大步，这样的支撑稳定，千万不要迈小碎步，支撑点不稳。

4.如果用拐棍，一定放在身体两侧用力，不要放在前方用力，搞不好容易绊倒自己。

5.上下楼扶住扶手，上楼前倾，下楼微微后仰。

6.走便道时，一定靠里侧走，以防后边有电动车在便道行驶发生冲撞。

7.走路时要专注，不要做其它事情，以防道路凸凹不平造成磕绊，引起摔伤。

8.出外游玩一定做到，走路不看景，看景不走路，走路不拍摄，拍摄不走路。

9.出外一定要穿宽松舒适的鞋子，有利于血液循环，减少疲劳。鞋底磨损厉害的鞋要坚决丢掉。