学会情绪自我管理，教育出优秀的孩子

情绪伴随人的医生，不仅影响着我们的生活、学习和工作的效率，也对人的身心健康有着极大的影响。该如何学会控制管理自己的情绪呢?

1、认识情绪

想要认识了解情绪，首先对于我们自己，“我”是最熟悉又最陌生的存在。一个看不懂自己的人既不清楚自己想做什么，更不知道自己能够做什么。因为看不懂自己，就只能崇拜他人，崇拜偶像，而把自己遗忘在一个无人知晓的角落。

2、学会自制

学会自制，做情绪的主人。日常生活当中，喜怒哀乐皆情绪。情绪无时不有，无处不在。情绪的好坏直接影响这我们的生活质量。

3、自我激励

要想获得完满的人生，你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野，构建帮助我们成功的给想资源，积极情绪为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。作为重要的事，我们都可以通过努力来提高自生的积极情绪。

4、塑造性格

情绪的自我管理应该要塑造性格，用好性格来控制自我。纵观中外无数事实，你会发现，成功者之所以成功，不仅在于其拥有优越的外部条件，更在于其拥有优质的内在性格，因为优越的外部条件必须通过优质的内在性格才能发挥更大、更好的作用。

5、学会开心

每个人都喜欢每天可以开开心心、快快乐乐，然而生活当中有太多的措手不及，太多的不尽人意。生活就是这样有人欢喜有人悲，我们无法改变这个现实，但是我们可以改变自己的心境。

6、学会制怒

愤怒就好像一把双刃剑，勇者愤怒时抽刃向更强者;怯者愤怒时，抽刃向更弱者，讲究斗争艺术;愚者愤怒时，只会一味发泄，甚至伤及无辜。人不能拒绝愤怒，但是我们可以化解愤怒，做愤怒的主人。当您面对孩子的不听话时、不好好写作业时，记住一定要学会控制自己的脾气，学会制怒。

7、超然物外

超然物外，不以物喜，不以己悲。生活当中，一个好的心态，可以使你乐观豁达;一个好的心态，可以使你战胜面临的所有苦难;一个好的心态，可以使你淡泊名利，过上真正快乐的生活。人类几千年的文明史告诉我们，积极的心态能够帮助我们获取健康、幸福和财富。