心理学家：永远也不会过时的3种生活方式

1、极简主义生活

日本作家山下英子的热销书籍《断舍离》，引发了极简生活的新潮流。极简主义生活（Minimalist Lifestyle）强调的是约简、重复、秩序、高效，是一种令人身心舒适的生活方式。生活环境上的简化会帮助我们收获宁静的内心，我们还会感受到：简单的生活让人更加放松，同时更容易获得满足感。

不仅如此，对简单生活的追求还能提高我们的办事效率，将节省下来的时间运用到对自己更有意义的事情上。管理心理学研究发现，在嘈杂混乱的办公环境中，人们普遍会手忙脚乱、缺乏合理的任务规划，还会伴随着大量烦躁情绪。

从心理学角度看，空间上的简单、整洁，是会影响到我们的心理感受和行为的。心理专家建议，我们可以给自己设定一些“小准则”，督促自己简化生活，省去不必要的步骤。比如，每天固定时间查阅邮件，就不会一直被打断当下的工作；购物时选择适合自己的，准备新经典的衣服款式，就能节省大量的选择犹豫时间，还能为衣柜腾出不少空间。

诸如此类的小事情，可以帮忙我们养成习惯化的行为模式，能有效减少我们在没必要事情上的纠结。并且，学会去拒绝，不给自己增添过多的压力。一切从简，让这句话成为自己的生活习惯，在当下错综复杂的社会环境下，极简主义生活永远不会过时。

2、接纳当下的自己

生活中，有的人总是争强好胜、不满于现状，为了名利而整日忙碌。他们无法接受自己当下的生活方式，对自己现拥有的能力、条件也是充斥着诸多不满。在希金斯（Higgins）的“自我差异理论（Self-discrepancy theory）”中，将我们当下对自我的感知的状态称为“实际自我”，而“实际自我”与“理想自我”产生的差距，会给人带来强烈的挫折感，让我们郁郁寡欢，无法享受当下的生活。

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