春天万物生长，气温变化忽冷忽热，宝宝一没留神就感冒了。而且最近感冒的小孩子，大多一上来就是发热发炎的情况。喉咙肿痛，嗓子发炎，大便干，眼睛红，宝宝鼻子呼出来的气都是热热的。有的小朋友，每年一到这时候就来一轮感冒发热、上火发炎，不舒服的表现几乎都是一模一样的。它和平时我们说的受寒感冒，解决方法不一样。今天就给妈妈分享几个，解决春温感冒、上火发炎的食疗养护方。中医认为，春温是一种时病、季节病。也就是说，它是有季节原因的。春天温暖又多风，小朋友最近的感冒发热、咽喉嗓子发炎，大多是风邪和热邪合伙作案。因此，这两个生病特点会很明显：在春天发热感冒，比在冬天受寒感冒更难受，因为宝宝经常一上来就是嗓子发炎、扁桃体发炎。咽喉红肿一片，宝宝感觉又热又痛，吃饭喝水都不敢用力吞咽。中医有个词叫火性炎上，我们如果在野外烧一把篝火，火苗呲呲往上蹿。而春之气在升，春天的风也是上升上浮的，不同于冬风的沉降。所以在春天放风筝，轻松就能飞很高。宝宝的发热发炎，就是上蹿的火苗，遇到上升的春风，火苗一下子迅速壮大，火力自然更猛了，直接烧到发炎。春天的风热感冒，还喜欢搞突然袭击，宝宝突然就中招了。在这之前，妈妈都找不到什么明显的症兆和原因。而且变化很快，上午还只是小感冒发热，下午就扁桃体发炎了，让人慌了手脚。而这一切，和春风的特点离不开。风邪行蹿，善行而数变。风是最不受控制、游走不定的，来得突然、变化又快。春天的风暖暖热热，不像冬天寒风凌冽，吹在身上无声无息，让人提不起防备心。它就这样裹挟着温病邪气，不知不觉潜伏进宝宝身体。中医认为它是诸阴之汇，全身阴经的交汇点，本来就需要大量的津液来滋养。如果宝宝体内稍微有点火气有点内热，咽喉往往是最先受不住的，上火炎症跟着就冒出来了。再加上咽喉又是正气斗争邪气的第一战场。风热邪气从宝宝口鼻吸入，直接通于咽喉。身体发现邪气进来了，也快速调动气血到这里。狭窄的咽喉，一下子变得拥挤。短时间大量气血堵在一起，表现出来就是红肿热痛。 所以很多宝宝春温感冒的第一症状，就是喉咙干痒，肿痛，发炎。嗓子也变得嘶哑，声音发紧。说话、吃饭喝水都变得小心翼翼，不敢用力，只敢慢慢地、轻轻地往下吞咽。春季温病感冒和发炎，这个热，并不仅仅来自天气的热外界的热，有时候气温并不高，宝宝也会温病感冒。这个热，更多时候来自宝宝自己体内的热，或者体内的热和气温的热内外勾连，再被春风一引动，上火发炎烧成一片。 具体来说，这两种体质的孩子，最容易在春天感冒发炎：脾虚的宝宝，感冒生病的时候，除了咽喉呼吸道堵塞，咳嗽、鼻塞、流黄脓鼻涕、咽喉红肿；胃肠道也会堵起来，宝宝没胃口吃饭；肚子胀，摸起来硬硬的，还有点发热；便秘或者大便酸臭。再看看小朋友的舌头，整体红红的，或者舌尖特别红，有很多小红点；舌苔是厚腻的，并且集中在舌头的中、后部位。这就说明，宝宝已经不是单纯的风热感冒，而是感冒伴随有积食了。这时候，既要解感冒的热，又要解积食的热。《黄帝内经》说：“冬不藏精，春必病温。”冬天闭藏工作做得不是很好，或者常年阴虚易上火的小孩子，春天更容易病温。精血藏得不够，或者阴虚体质本身津液不够，就像水烧干了，宝宝除了咳嗽怕热，咽喉肿痛，还会有这两个明显的特点：舌头鲜红的一片，舌苔很薄或者看不到；小便短赤，量少，颜色发黄或发红。宝宝体内本身就有热，对于风热邪气来说，就像是组织里出了内鬼奸细，外邪有了内应，更容易感受温病。单纯的风热感冒还好处理一些，疏风散热就可以了，重在解表。但如果宝宝感冒伴随着积食内热，或者阴虚内热，就要表里同解。体表的热、体内的热分开处理。接下来分享3个古代名方，专门针对性地解体表风热、积食内热和阴虚内热。而且根据小孩子的体质做了一些调整，清热又不伤体质。体表的风热邪气，要通过疏风散热的方式发散出去。《温病条辨》记载的桑菊饮，就是这个解决思路。原方的连翘偏寒凉，药性比较重，用药食同源的金银花做了替换，更适合宝宝不太强健的脾胃。改良桑菊饮配方：
· 桑叶5g 菊花5g 杏仁10g
· 桔梗5g 薄荷1.5g 芦根7.5g
· 甘草5g 金银花2.5g
这个方子里，桑菊是绝对的君药，秋天采收开放，是疏风散热的主力军。组合在一起就能搞定热感带来的头痛，口苦，眼睛发红。感冒都需要解表，放邪气出去，不能闭门留寇。这个任务就交给辛凉的薄荷了。小时候含一块薄荷糖在嘴里，凉气迅速走蹿，浑身有种宣透的感觉。桔梗和杏仁解决宝宝的咳嗽，一个升提一个沉降，让肺气重新回到平衡。很多调理咳嗽的名方，都有这对搭档的身影。 热感伤津，热久了宝宝会口干口渴，芦根就不能少。芦苇的根长年长在水里，生津养阴作用很好；杆子高高的，向上提升的能力也很强。最后的甘草就起到调和诸药的作用，让每个药食材团结一致，把各自的拿手本事亮出来，达到一加一大于二的效果。对于一积食就上火的小朋友来说，《丹溪心法》记载的保和丸，就是一个很好的调理古方。保和方，依然在保和丸的基础上，做了药食同源的改良优化。药力更缓和保护小孩子体质，味道酸酸甜甜的孩子也愿意喝。改良保和方：
· 炒山楂9g 炒莱菔子2.5g 炒麦芽1.5g
· 冬瓜子4.5g 金银花1.5g
· 陈皮1.5g 茯苓3g
消积食，就少不了焦山楂，炒麦芽和炒莱菔子。这三个合用，不管宝宝是哪一类型的积食，都可以消。消完了积食再来清内热火气。要注意，这个火气要以疏通的方式散出去，不能像浇水那样熄灭，这个任务交给金银花。中医古书里记载“凡经络里结聚的壅热皆可清之”，宝宝积食的火气，主要堵在中焦经络，用金银花疏散这股热，刚好合适。另外的陈皮打通堵起来的中焦气机；冬瓜子化痰利水，清理因为积食产生的痰湿；还有茯苓，帮着给宝宝健健脾。宝宝积食的热，主要通过消积导滞，清理的方式解决。而阴虚的热，就要通过补的方式，把不够的津液填补上。填补津液，一道小甜汤就可以解决——乌梅三豆饮。它由乌梅白糖汤和扁鹊三豆饮复合而来，方子简单、好喝、又有效。乌梅三豆饮：
· 乌梅20g（8到10颗）
· 绿豆10g 黑豆10g 黄豆10g
乌梅和白糖，一酸一甜，组合在一起就能实现“酸甘化阴”，给宝宝干燥的身体化生一点津液，就好比往枯井里注入河水。
乌梅的酸味，有收敛的作用，还可以把烧得太旺的燥热火气，往回收一收。三豆饮是中医鼻祖扁鹊的知名汤方，清热主要就靠里面的绿豆。但绿豆性偏寒，不建议脾胃不太好的小朋友单独食用。所以把性味平和的黄豆黑豆搭配进来，中和绿豆的寒凉性。而且黄豆黑豆味甘，甘养脾，对脾胃也是很好的顾护。
儿童版夏桑菊
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这次我们也把桑菊饮熬成了热清清膏方，儿童版的夏桑菊。用更温和的方式来清热，专门解决小孩子的感冒发热、咽喉发炎，又不伤到小孩子的体质。
如果妈妈没时间自己配，或者担心找不到好的药食材，也可以点击上方图片购买。
