84岁的泳友——健康，从心开始

歇歇眼，听轻松

华侨城体育中心泳池，清晨游泳时常会偶遇84岁的老周，时不时会聊聊天。

老周坚持天天游泳，身体状态非常好。他告诉我们心态好是最重要的。提到最近的学生因为考试作弊被老师发现跳楼的事件，老周感觉很遗憾并说道，其实对于孩子的教育也是心态非常重要！有的老师和家长把孩子逼得对学习一点兴趣都没有了，产生了严重的厌学情绪，那就是最大的损失。

老周提起多年前自己的孩子有一次把成绩单交过来的时候，一看有数学和语文两门都挂彩了，老周只是说了一句，“还好没有全部科目都挂彩，下次努力争取一门都不挂吧！”想来这样的淡定应对，有几个家长能做到？而他的孩子后来也真的开始努力起来，成绩再也没有挂过彩。

老周总是不断调整自己的心态，总是以乐观积极向上的态度来对待这个世界。人的一生，哪能总是一帆风顺，对待挫折关键在于心态。经历过风雨之后的彩虹，那是挂在天空最美的风景。

和他聊天的时候，总时不时有泳友游过来停下来和他打声招呼，可见他的心态，也使得他像一块磁石一样，吸引了许多人，人际关系非常好。

这是位和善的老人家，活得真正健康的状态。活到了这个高龄，还坚持锻炼，保证住生活质量。

进入老年能保证住生活质量，非常难得，这才算真正的人生大赢家。许多人到了他这年龄，已经是在病床上或者轮椅上过着艰难的日子。

这是我要好好学习的楷模，心里暗暗想着等自己到了八九十岁的时候，如果还有勇气和力量跳下海里去横渡一次海峡，不管结局如何、成功与否，心里都会非常满足。

有了这样的愿景，就去好好努力，平常的生活中注意做好心态调适和健康保健。钟南山所说的健康，心理因素在整个健康的成分当中占了一半以上。确实如此，如果心态不健康，你再怎么费尽心机保住健康的营养，再怎么调整健康作息时间，也很难达到健康的标准。

最近的《深圳经济特区健康条例》征求意见稿中的健康定义，包括自然人的生理健康、心理健康和良好的社会适应能力。这三者缺一不可。

真正的健康是从健康的心态开始。拥有健康的心态，以自信、积极的态度从容面对一切困难，健康的心态本身也自带吸引力，能与周边人群形成健康的互动交往，从而具备良好的社会适应能力，最终促进身体的生理健康。

愿君带着健康的心态走上健康的人生正路，一路收获健康和快乐。

 

饶庆松

大成律师事务所合伙人

大成深圳房建部副主任

广西北海国际仲裁院仲裁员

《时代周报》特邀法律评论员

热爱横渡，三次横渡琼州海峡

2016年挑战往返横渡

彻夜坚持19小时50公里

公开出版物有《横渡，不一样的人生》

每天一分享，做有温度的律师

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