高尿酸“真凶”找到了，医生直言：不想让肾脏衰竭，4种食物少吃

最近几年，高尿酸的发病率逐年上升，尤其是男性。依据可靠数据显示，国内高尿酸血症男女之间的比例是20:1。

高尿酸血症和高血压、高血脂以及高血糖被合称为“四高”，它们都属于慢性疾病。

患上了高尿酸血症，主要的表现就是血液里面的尿酸值含量升高，不及时采取措施控制尿酸数值的话，身体就会进一步受到损害，导致出现痛风以及痛风石。

医生直言：不想让肾脏衰竭，4种食物少吃

1.豆制品

豆制品种类丰富，具有代表性的有豆腐，豆浆，豆干等等。营养很丰盛，很多人都喜欢吃。

但是豆制品中嘌呤含量很高，对于嘌呤代谢失常或者尿酸浓度高的人来说，要少吃豆制品。吃太多豆制品容易引起肾脏方面的疾病，严重时会引发肾衰竭。

2.动物肾脏

动物的肾脏，含有较多毒素、重金属，并且还属于高嘌呤食物。经常食用，体内尿酸含量容易升高，诱发高尿酸血症，促进身体痛风的发作。

在临床上，“以形补形”的说法，并不完全正确，尤其是对中医和西医治病原理不了解的人，更不能乱来。

3.海鲜

海鲜中的嘌呤含量很高，经常吃海鲜会导致体内嘌呤增多，代谢过程中嘌呤转化为尿酸，容易导致尿酸含量超标。

加重肾脏的排泄功能，最后诱发肾衰竭。

4.酒精

相当于是尿酸的催化剂，长期的摄入过多的酒精，容易导致身体中尿酸含量升高，同时还会阻止尿酸的外排。

尤其是喜欢喝啤酒、吃海鲜的人，比普通人更容易诱发急性痛风。所以经常喝酒的人，要注意少将海鲜和啤酒进行搭配，这会迅速地升高体内的尿酸水平。

“排尿”出现3种异常现象，要小心肾衰竭“找上门”！

1.少尿

体内尿酸升高，会形成尿酸盐结晶，产生大量的结石堵塞尿道，使人不能正常排尿。

肾脏功能受到损伤时，代谢紊乱也会失去排尿功能，容易出现少尿，尿不完，尿痛等症状。

2.尿液颜色异常

晚上睡觉一晚上没有排尿，这时我们体内的毒素，水分就会堆积在肾脏中.所以每天早上排尿的时候，尿液颜色容易偏深，同时还会出现少量的泡沫。

而当尿中有泡沫，尿液颜色变红，深色等，都有可能是肾衰竭的临床症状，最好上医院检查一下。

3.尿量增加

成年人白天和晚上尿液的比例是4:1，白天正常次数在4-6次，排尿量在1500毫升左右。

当肾脏受到损伤的时候，肾小管功能异常，就容易出现尿频，尿急的症状，应当及时注意。

想要高尿素远离，做好3件事

1.常喝苏打水

天然苏打水，属于弱碱性，也是尿酸高者的不错选择。当尿液的pH值增高时，尿酸的溶解度，也会随之增加。

所以，喝点苏打水，有利于减少尿酸盐的形成，从而促进尿酸被稀释排出。

2.白开水

白开水，是高尿酸患者的最佳选择，喝水的时候可以加入

降酸好物。

尿酸高的患者，平时多喝水，可以稀释尿酸，减少结晶，还可促进尿酸的排泄。每天要保证2000毫升的水，夏季出汗多，可以适当增加。

3.多吃新鲜蔬菜

蔬菜本身含有的热量较低，膳食纤维高，容易产生饱腹感，对保持健康非常重要。

同时，蔬菜中含有的钾离子，有助于尿酸的排泄。因此，痛风患者应该比正常人多吃蔬菜，多吃西红柿、胡萝卜、茄子等。

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