十胃九病——五种症状要警惕，八个窍门需牢记

2021年3月28日晚，香港TVB老戏骨廖启智先生因胃癌去世，享年66岁。

所谓“十胃九病”，近年来由于大家饮食偏油腻，且不规律，胃病已经成为一种常态化出现，那么，你真的了解你的胃吗？

有研究表示，胃病向胃癌转变，通常有以下5个征兆：

1.疼痛性质改变

胃属于消化系统，各种胃病都会有腹痛腹胀的表现，各种不同的胃病发病时的疼痛也各有特点，比如胃溃疡通常在饭后一小时左右会出现疼痛，一旦疼痛变得持续性且毫无规律，就要警惕癌变的发生。

2.上腹部出现肿块

平时除了定时体检，也要自己注意关注自己的身体情况，如果能在上腹部摸到质地坚硬、挤压疼痛的包块，就需要引起注意，及时就医给予正规体检。

3. 烧心泛酸

烧心一般在胸骨下部的位置，有烧灼感。胃里分泌胃酸，胃酸“跑”到食管后，会腐蚀食管黏膜，严重者可形成反流性食管炎、食管溃疡或食管狭窄，甚至癌变。

4. 体重骤降

胃病患者的消化能力减弱，容易出现食欲减退等症状，但如果在短期内体重快速下降，有明显消瘦，就可能是癌变的信号，需要进一步检查并及时治疗。

5. 大便发黑

某些食物、药物或便秘都可引起大便颜色的改变，这些是有迹可循的。如果是无法解释的黑便，则需要及时到医院检查。

很多人担心自己会“突然”患上癌症，实际上，胃癌不会突然发生，而是在长期的过程中演变而成的。因此，日常防护才最重要。

到底如何保护我们的胃呢？这里告诉您8个窍门：

1.不要边吃饭边说话

古人云“食不言寝不语”，不仅仅是餐桌礼仪，也是有科学根据的。吃饭要细嚼慢咽，如果吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，容易有嗳气等消化不良的表现。吃得太快还容易造成食物烫伤黏膜，这也是口腔癌和食管癌的隐患。

2.饮食清淡

快节奏的生活让越来越多的人降低了在家吃饭的频率，而在大多数餐馆里为了口感丰富，多为高盐高油饮食，长期进食高盐食物不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生，同时也会损伤胃黏膜。其中，“咸菜和烧烤”除了含盐量高以外，还可在体内产生大量亚硝基化合物，增加胃癌发病率。

3.要科学的吃水果

吃新鲜水果可以减少胃癌发生，但有些水果也会伤胃。例如柿子、山楂、枣这些水果含丰富的鞣质，鞣质在胃内会形成胶冻样物质。如果有胃排空障碍的情况，这种胶冻在胃内会形成胃石，进而导致胃溃疡甚至大出血。

4.减少饮酒，或尽量避免饮酒，尤其是高度酒

都知道酒伤肝，可是你知道吗，饮用酒精后，也会损伤胃黏膜，有可能还会导致急性腹痛和胃出血。酒精是一级致癌物，对身体多方面都会造成伤害，所以能不碰就不碰。如果非要喝酒，尽量选择低度酒。

5. 服用胃刺激药物，必要时要联合使用胃保护性药物

以阿司匹林为代表的非甾体消炎药，还有布洛芬等都是会对胃造成刺激性的药物。很多中老年朋友患有的心脑血管疾病治疗都需要阿司匹林。如果因为病情需要长期服用阿司匹林，记得同时衡量胃是否可以耐受，必要时联合使用胃保护性药物。

6.饮食卫生

如果饮食不注意卫生，带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症，甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染，而幽门螺杆菌感染是胃癌的病因之一哦！

7. 吃止痛药忍着

很多人对腹痛、腹胀等状况很不重视，能忍就忍，能拖就拖，实在不行吃片止痛药救急。其实你知道吗，止痛药不能随意吃。任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。

8.要重视胃镜检查

每年都有人被各种各样的胃病所深深伤害，可是真正重视的人并不多，特别是胃镜检查，很多人认为没有必要且痛苦。然而随着科技的发展，无痛电子胃镜已经技术成熟，只需麻醉后睡一觉，轻轻松松完成详细且专业的胃部检查，及时了解自己的胃，并根据情况及时给予专业正规的治疗，将危害扼杀在摇篮里。