胃部胀气，该怎么办？用上3个方法，或能有效改善

现在大多数白领的工作压力都非常大，38岁小陈也是如此，他一直忙于工作，常年没有按时吃饭，最近感觉胃有些胀痛，胃口非常差，什么东西也吃不下，可是又觉得很饿，肚子圆的像个大西瓜一样，试了很多种方法都没用。他不得已去家里附近的一家医院检查，大夫说是胃肠气胀。这下小陈还是想不明白到底是什么原因导致胃胀气胀的呢？

保定市第一中医院主任医师牛建海对此解释说，引起胃胀气胀常见的疾病有四种：

一是炎症，比如胃炎、慢性的胆囊炎和急性腹膜炎等；

二是肿瘤，如胃癌、结肠癌和直肠癌等；

三是一些感染，如细菌性痢疾等；

四是其他原因，如胃下垂、胃和十二指肠溃疡、肠梗阻和肺气肿等。

胃胀气虽然不是什么重大的疾病，但是一旦发作也令人非常难受，患有胃胀气的人需要特别注意日常的饮食，比如爱吃豆类的人就要注意了，胃胀气的人最好不要吃豆类食物。可能很多人很疑惑，都说豆类营养非常的丰富，为什么胃胀气胀的人就不能吃豆类食物了呢？

这是因为胃胀气的人本来就是消化不良的症状，而豆类食物进入肠胃后会产生气体，难以消化，这样会加重胃胀气胀的症状，因此平时应该少吃豆类。

除了要少吃豆类之外，其实还有很多的方法可以调理胃胀气的情况，下面就一起来看看3个方法。

首先是按摩或者热敷肚子。当有胃胀气时，可以用热毛巾敷在肚子上，同时用手轻轻按摩肚子，这样可以帮助气体排出体外，缓解胃胀气情况。

其次是调整饮食习惯。胃胀气的人需要调整自己的饮食习惯，平时可以多喝粥或汤类，这类食物不仅容易消化，而且还非常有营养。平时应该少吃容易产气的食物，比如番薯和豆制品等，否则容易加重胃胀气的症状。

最后是养成良好的生活习惯。胃胀气的人尤其要注意养成良好的生活习惯，比如要按时吃饭，不要暴饮暴食，饭后不要立刻坐着或躺下，可以出去散步，这样可以帮助消化，防止胃胀气。

总之，如果发现自己有胃胀气的情况一定要注意，首先应该去医院检查是否由疾病引起的，如果是的话就要先治疗疾病，然后在日常生活中还要注意调理，养成良好的生活习惯。