人们难免有提不起精神、心情抑郁的情况，这...

人们难免有提不起精神、心情抑郁的情况，这个时候可以吃些香蕉。香蕉含有的生物碱，可以振奋精神和改善心情。香蕉中的糖分可以使人产生满足感。香蕉还是色氨酸和维生素B6的主要来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，改善不良情绪。

·香蕉猕猴桃沙拉的做法

原料：香蕉1个，猕猴桃1个，牛奶或酸奶100毫升。

做法：香蕉去皮切断，猕猴桃去皮切块，加酸奶奶搅拌均匀即可食用。