今日靓汤（柴胡玉竹茶饮——疏肝解郁、理气利湿）

最近天气又湿又热，让人容易出现各种湿热的现象，还伴随着很多的不适，比如说疲惫、失眠、手脚无力等等。加上这段时间肝阳随着随着春季的升发，容易出现肝气过旺的现象，更加容易导致烦躁直面，胸闷肋痛等壮壮，跟干有关的还有人的情绪，这段时间情绪波动比较大。所以需要注意祛湿的同时还需要注重 疏肝理气 解郁。

柴胡玉竹饮

疏肝解郁理气祛湿

柴胡

柴胡常用于 解表 退热，有着解表退热、疏肝解郁、升举阳气的作用。性味寒苦，归于肝经胆经。

玉竹

玉竹有着养阴润燥、生津止渴的作用，所以这里就是用来生津，滋养阴津，来应对肝阳上亢的现状。属性微寒，适用于 肝火旺 、肝气郁结时间久的人群，能够祛除虚热。

蓝灵玉竹

茯苓

茯苓是一种很常见的健脾利湿的食材，在这里是是可以通过健脾让我们的消化系统功能回复健旺，使气血生化足，促使发挥肝的体阴用阳的作用。

蓝灵茯苓

【食材】 柴胡 、玉竹、茯苓各10g

【做法】 将三味药材一同放入，加适量的水煮10分钟即可饮用。一天一剂，一周2-3次，就可起到理气解郁、 疏肝 健脾的作用。